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Discussione: Stacco e ileo-psoas

  1. #1
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    Predefinito Stacco e ileo-psoas

    Eccomi qua in ginecologia sportiva :-)
    Quando scrivo qua non è mai un buon segno...
    Mi sta tornando il fastidio/dolore all'inguine, che fu ai tempi il motivo che mi mise ko nello stacco. Questo non mi piace, anche perché i carichi sono ben diversi questa volta.

    Il sumo va a colpire proprio lì, e lo stacco regolare non riesco a farlo, ho le gambe veramente troppo lunghe :-)

    Ora, partendo dal fatto che non credo si tratti di um problema di mobilità, vorrei stabilire un piano per non smettere di far stacco ma allo stesso tempo non infiammarmi...

    Qualcuno c'è già passato e ha consigli da darmi? Esercizi specifici? Cose da evitare o fare?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  2. #2
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    Se si parla di ginecologia sportiva mi ci butto!!!

    Allora...ricordo bene la tua postura e cosa trattammo a casa di ironpaolo durante la prima dangerous convention (quanta acqua!!!).

    Senza fare diagnosi telematiche, che detesto, ti suggerirei un bel lavoro posturale sul tratto lombare.

    E stacchi rumeni fatti come raccomando sempre. .. (eccentrica lunga e respiratoria...peso medio basso....postura ineccepibile del bacino...).

    Potresti avere una sorta di limitazione del rom delle articolazioni lombari e del bacino, magari causate da qualche contrattura o retrazione fasciale (ipotesi!).

    E poi trova qualche sciamano, magari sulla riviera romagnola! , che ti dia una sbullonata!!!
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  3. #3
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    dal divano di casa ;)
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    Sei vecchio Franz… e molto.
    Mi dispiace, presto anche la fava si rattrapirà come il tuo psoas.
    Mando fiori

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  4. #4
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    e stacchi rumeni sia!!

    ma l'acqua?? c'era un bel sole quella volta eh
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  5. #5
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    un'altra cosa: almeno due stacchi a settimana li vorrei fare, se li facessi leggerissimi, tanto per mantenere lo schema motorio?
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  6. #6
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    Siamo in due....purtroppo mi porto dietro un problema dovuto agli stacchi rumeni fatti molti anni fa con un peso non adeguato, o meglio per una distrazione alla fine mi sono fregato, problemi alla zona inguinale, come se avessi un varicocele (che poi c'era ma questa è un'altra storia....) ora sono passati ma dopo anni anni e anni e ancora anni di stacchi e qualche cazzata fatta durante il percorso qualcosa alla zona lombara non è andata proprio bene e spesso quando li eseguo con carichi davvero pesanti ho un fastidio alla gamba destra, zona polpaccio, è un fastidio interno, escluisa da diagnosi qualsiasi problem vascolare, è piuttosto dovuto a una compressione nella zona lombare che dovrò curare

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio

    Siamo in due....purtroppo mi porto dietro un problema dovuto agli stacchi rumeni fatti molti anni fa con un peso non adeguato, o meglio per una distrazione


    :

    Perdonami shawn....ma il problema secondo me non è legato allo stacco rumeno, ma a COME lo hai effettuato...
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  8. #8
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    Si si certo, era sottinteso, l'ho evidenziato all'inzio.

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