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Discussione: Riabilitazione propriocettiva

  1. #1
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    Predefinito Riabilitazione propriocettiva

    Ho preso una brutta distorsione alla caviglia e ora sono fermo a riposo.
    Oggi ho acquistato questa tavoletta propriocettiva

    Clicca l'immagine per ingrandirla. 

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ID: 12975
    e appena starò meglio inizierò con la riabilitazione.
    Stretching per l'elasticità, calf raise per il potenziamento, e per quanto riguarda il recupero dell'equilibrio cosa posso fare?è sufficiente stare in equilibrio sulla tavoletta oppure c'è un percorso con più esercizi da seguire?

  2. #2
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    devi chiederlo al tuo medico/fisioterapista/colui che ti ha consigliato la tavoletta.
    queste informazioni sono semplicemente troppo personali per trovar risposta su un forum.
    Fatti fare una controllatina e vedrai che avrai consigli più che competenti.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  3. #3
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    In realtà il medico non mi ha dato nessun consiglio relativo alla tavoletta e neppure riguardo il potenziamento.
    Mi ha solo consigliato di fare stretching.
    Però non essendo la prima volta che subisco distorsioni alla caviglia destra credo che sia necessaria un certo esercizio per evitare recidive.

  4. #4
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    tutta testa..dal collo in su..
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    mm tavoletta? se sei vicino a Rimini vai da Eraser che ti sistema

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da SuperTizio Visualizza Messaggio
    mm tavoletta? se sei vicino a Rimini vai da Eraser che ti sistema
    Detta così sembra quasi una minaccia...
    Eraser
    ...chew...before it's too late...
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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