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Discussione: fastidio/dolore spalla e gomito sx

  1. #1
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    Predefinito fastidio/dolore spalla e gomito sx

    Salve, ho 40 anni
    ho ricominciato da circa un anno e mezo ad allenami con i pesi per incrementare la massa muscolare... dopo 9 mesi di allenamento nella mia homegym mi sono fermato circa 2 mesi per un principio di epicondilite sul gomito dx, risolto con riposo dal wo, antinfiammatorio locale, ghiaccio e laserterapia...
    da 2 mesi ho ricominciato gradatamente ad allenarmi, e per salvaguardare il gomito dx durante il wo utilizzo un tutore

    problema 1 :

    da circa 3 settimane avverto un fastidio alla spalla sx durante le spinte sulla panca piana, all'inizio ero un dolore fastidioso, poi invece scaldandolo il fastidio quasi svanisce, per ripresentarsi nelle ultime reps con carichi più pesanti...


    problema 2 :

    quello che mi preoccupa di più è il gomito sx, distrattamente tempo fà ho preso una botta, da allora avverto un certo fastidio nel movimento di estensione del braccio, durante il curl non avverto dolore/fastidio nel movimento di contrazione del bicipite, ma bensì nel movimento di rilascio controllato... le operazioni di presa e tiro non sono ne dolorose ne fastidiose se il braccio è piegato, risultano fastidiose e dolorose oltre i 140° in distensione....
    usando creme naturali a base di arnica e artiglio del diavolo non noto nessun miglioramento, utilizzando ghiaccio locale sul gomito sx il fastidio a riposo è quasi svanito...

    spero non sia epicondilite ....


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  2. #2
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    Fatti valutare da uno specialista. La.spalla non si sottovaluta mai.

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  3. #3
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    Mi preoccupa di più il gomito sx

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  4. #4
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    ho paura che sia epicondilite....

  5. #5
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    La risposta ti è gia stata fornita!
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  6. #6
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    Vai da uno specialista non cercare diagnosi on line, perchè anche un dottore come Wildcat e gli altri che stanno sul forum non potrebbero fare molto se non darti consigli di massima, che spesso possono essere fraintesi. Anch'io ho avuto un'epicondilite e l'ho curata, ninete di trascendentale, l'errore più grande è trascurarla e permettere alla situazione di divenire cronica, allora si che sarebbero problemi seri.

  7. #7
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    Essendoci appena passato riconosco i sintomi...riposo, ghiaccio e fans

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  8. #8
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    Ecco appunto... essendoci appena passato magari non è il caso di fare qualcosa x evitare che cronicizzi? Il rischio è quello di finire operato e potenzialmente anche di dire ciao ciao ai pesi.

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  9. #9
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    L'epicondilite e epitrocleite, non si curano molto facilmente, questo è quanto mi ha detto mio figlio che è fisioterapista.
    Certo l'approcio iniziale è giusto, ma va fatta una corretta valutazione, non specifica ma più ampia, che riguarda tutto l'arto superiore.
    In parole povere è necessaria, senza se e ma, valutazione specialistica.
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  10. #10
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    Quindi oltre la visita consigliate riposo assoluto dai pesi o evitare solo gli ex che sollecitano i tendini del gomito (tipo tirate al mento, curl..)

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  11. #11
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    con il gomito dx avvertivo fastidio nelle strette di mano o nell'afferrare e sollevare un piatto, ora non più...

    il gomito sx con riposo da wo e ghiaccio stà passando, aspetto ancora qualche gg per allenarmi... niente fans

    buona domenica

  12. #12
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    Cosa ne pensate della thera band ?

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