Cuffia dei rotatori e atrofizzazione del deltoide

[Mike Furiano]

Salve, dopo periodi di allenamenti medio lunghi ho iniziato ad avere problemi con la spalla destra, e più precisamente con la cuffia dei rotatori. Mancanza di forza, dolori fastidiosi anche di notte che non mi permettevano di prendere nulla con la mano destra. Sono stato quasi un anno fermo. Con molta fatica ho riacquisito un pò di forza al bicipite anche se la spalla ancora mi dava noia e denotando ancora oggi minor forza rispetto al braccio sinistro, ma il problema è un altro: allenandomi mi sono accorto ahimè di un problema di carattere estetico. La parte anteriore del deltoide destro, quello incriminato, nel punto che si interseca con la parte estrema del pettorale è quasi mancante, c'è una linea quasi diritta che crea un solco, vedendolo di lato non lo si vede rotondeggiante ma squadrato sul davanti, quello che si lavora con le alzate avanti, per intenderci. Dopo mesi il muscolo inizia a venir poco a poco fuori ma risulta sempre troppo piccolo rispetto all'altro braccio. Cosa dovrei fare per riportare il deltoide destro in pari con il sinistro ? Come allenarmi ? Quali esercizi sono più efficaci per quella porzione di deltoide ? Spero di essermi spiegato. Vi ringrazio anticipatamente e complimenti per il sito. Saluti !

[°°sOmOja°°]

ciao mike, dovresti postare una foto se vuoi essere più chiaro
hai mai eseguito una elettromiografia o una risonanza magnetica della colonna cervicale per escludere un problema di origine radicolare?

[fifty]

Non si capisce, con tutti questi problemi, cosa hai fatto per porne rimedio, visto che sei stato anche un anno fermo.

[Mike Furiano]

il muscolo che si e' atrofizzato e' la parte di deltoide evidenziato nel disegno e lo stesso braccio. Suppongo che e' accaduto per l'inattivita' del muscolo visto che non potevo usare il braccio per i forti dolori, un po' come accade se viene ingessato un arto per un paio di mesi. Per un anno in effetti oltre ad informarmi su quando era possibile una risonanza ecc. Non ho fatto altro. Mi davano appuntamenti a distanza di mesi e con il passare del tempo i dolori sono diminuiti e sono tornato ad allenarmi. Ora pare che va molto meglio e carico anche, solo che il destro mi cede un po sotto sforzo a volte. Per essere precisi ho problemi con la cervicale che scricchiola spesso. Per quanto riguarda l'estetica della spalla e' immaginabile che con la mancanza di quella parte di muscolo, o perlomeno molto piccolo crei un vuoto dove di interseca con il pettorale piu' sviluppato. Ragazzi, perdonatemi, lo so che non e' facile capire, ma non e' semplice nemmeno spiegare. Abbiate pazienza. Dovrei allenare solo un deltoide finche' non raggiunge le dimensioni dell'altro ? E poi il sinistro va a farsi benedire ? Che fare ? Grazie !

[LucaLuca]

ciao mike, dovresti postare una foto se vuoi essere più chiaro


Quella è una tua foto?
Ma sei ultra-definito!!
Ti si vedono solo i muscoli.
Sarà BF intorno al 1 max 2%.
Dammi la scheda così butto tutto quello che ho raccolto nel gabinetto e ricomincio da capo.
Anzi , guardando le parti basse ci ho ripensato.... mi tengo la mia, anche se brutta.
(Scusate, era più forte di me).
A parte gli scherzi:

hai mai eseguito una elettromiografia o una risonanza magnetica della colonna cervicale per escludere un problema di origine radicolare?

Oltre ad informarti, come ti è stato scritto sopra, l' hai anche fatta quindi una risonanza o cose simili?

il muscolo che si e' atrofizzato e' la parte di deltoide evidenziato nel disegno e lo stesso braccio. Suppongo che e' accaduto per l'inattivita' del muscolo visto che non potevo usare il braccio per i forti dolori, un po' come accade se viene ingessato un arto per un paio di mesi. Per un anno in effetti oltre ad informarmi su quando era possibile una risonanza ecc. Non ho fatto altro. Mi davano appuntamenti a distanza di mesi e con il passare del tempo i dolori sono diminuiti e sono tornato ad allenarmi. Ora pare che va molto meglio e carico anche, solo che il destro mi cede un po sotto sforzo a volte. Per essere precisi ho problemi con la cervicale che scricchiola spesso. Per quanto riguarda l'estetica della spalla e' immaginabile che con la mancanza di quella parte di muscolo, o perlomeno molto piccolo crei un vuoto dove di interseca con il pettorale piu' sviluppato. Ragazzi, perdonatemi, lo so che non e' facile capire, ma non e' semplice nemmeno spiegare. Abbiate pazienza. Dovrei allenare solo un deltoide finche' non raggiunge le dimensioni dell'altro ? E poi il sinistro va a farsi benedire ? Che fare ? Grazie !

[fifty]

Continuo a non capire!
Hai fatto indagini diagnostiche? Hai consultato specialisti?
Perchè quando avete problemi di natura fisica, non ve ne preoccupate?
La spalla è un'articolazione delicata e non va trascurata, pena gravi problemi con l'avanzamento dell'età.
Forse dimenticate che non si rimane sempre giovani!!

[Mike Furiano]

Ehehehhe !! Grazie Somoja, in effetti la parte bassa è un po alla Big Gim

Lo so Fifty, infatti continuo imperterrito, con la testa sto fermo ai bei tempi ma l'età avanza, a parte che per la spalla non è del tutto negativo l'atteggiamento. A parte le cazzate: ho cominciato ad avere qualche dolore anni fa, ho forzato male facendo il lento dietro con la multipower , ho sentito un TIC nella spalla e sono stato qualche tempo fermo, e credo di essermelo portato dietro fino ad ora con le relative conseguenze. Sono andato qualche mese fa dall'ortopedico che comunque facendomi fare i vari movimenti della spalla mi ha detto che non era grave altrimenti gli urli sarebbero arrivati in cielo, però per sicurezza avrei dovuto fare una risonanza. Per la risonanza la lista di attesa era di mesi, e nel frattempo mi è passato il dolore, poi sapete come va a finire, è come per il mal di denti, una volta passato ci si dimentica di andare dal dentista. Quindi ho iniziato di nuovo ad allenarmi, piano piano i dolori sono scomparsi, carico abbastanza bene per il momento, ma il braccio destro sembra avere problemi di stabilità con un certo carico, a corrente intermittente, il sinistro che non è il mio braccio preferito va alla grande. Che vi devo dire, ora al mio deltoide manca una parte di muscolo che un po sta venendo fuori, ma diverso dal sinistro. Cribbio !!

[LucaLuca]

Per la risonanza la lista di attesa era di mesi, e nel frattempo mi è passato il dolore, poi sapete come va a finire, è come per il mal di denti, una volta passato ci si dimentica di andare dal dentista.

Anche io una volta facevo così, ma ho capito crescendo che non è proprio il massimo. Con la salute non si scherza.