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Discussione: Dolore tendine quadricipite e Leg Press

  1. #1
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    Predefinito Dolore tendine quadricipite e Leg Press

    Iniziando con carichi superioriri nella Leg Press (sui 150Kg, che per un puro ectomorfo come me iniziano ad essere tantini) ho notato che inizio ad avere dei problemi: i muscoli di per se ce la fanno, ma sento che i tendini tra ginocchia e quadricipiti iniziano a farmi male, non permettendomi di mettere pesi maggiori.

    Cosa ne pensate a riguardo? consigli?
    No brain, no fucking gain.

  2. #2
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    Il primo consiglio è visita un terapista il secondo enfatizza lo stretching, ma non trascurare il primo, potrebbe essere un primo segnale che qualcosa non va.

  3. #3
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    Una visita anche se prima non ho mai avuto incidenti o problemi?
    Ho visto che molte persone usano fascie o delle specie di ginocchiere, a che servono?
    No brain, no fucking gain.

  4. #4
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    Scusami Matts, vuoi sentirti dire " continua pure tranquillamente, non ci s ono problemi, metti la fascia qui, stringi di la"?
    Non sarebbe corretto, da parte di chiunque di noi.
    Detto questo, se ci tieni alla salute, segui il consiglio che in precedenza ti è stato dato senza se e senza ma!
    Ciao
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  5. #5
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    No, so quanto è importante fare un controllo, ma vorrei capire anche come funzionano queste fascie e a cosa servono precisamente.
    No brain, no fucking gain.

  6. #6
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    Le fascie sono spesso utilizzate negli allenamenti pesanti per salvaguardare le articolazioni, ad esempio nello squat lo scopo della fasciatura è quello di immobilizzare il ginocchio prevenendo l'oscillazione con carichi sub massimali, in tal modo è solo possibile piegarlo, se poi le sai utilizzare, come per altra attrazzatura da powerlifter c'è un rebound nella fase ascendente in esercizi come l'alzata.
    In ogni caso se c'è un dolore non è con le facsie che si risolve.

  7. #7
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    fascie?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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