Ho, ormai da qualche anno, dei fastidiosi dolori alla parte destra del collo, che si acuiscono durante lo studio quando resto appunto per molto tempo seduto sulla scrivania a capo chino. io credo che il dolore non sia altro che una tensione muscolare dovuta alla posizione che tengo mentre studio, ho gia provato con lo stretching e i massaggi ma non fanno un granché, c‘è qualche esercizio che posso fare per risolvere la situazione? Ho sentito parlare bene del ponte, quell‘esercizio dove si sta appoggiati a terra con le piante dei piedi e la testa e la schiena inarcata, tra l‘altro qualche anno fa a thai boxe lo facevo, può essere una soluzione?