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Discussione: Fastidio persistente infraspinato.

  1. #1
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    Predefinito Fastidio persistente infraspinato.

    ho come un fastidio pizzichio all'infraspinato sinistro questa cosa mi dura da anni e va a peridi piu o meno lunghi e piu o meno sopoprtabili . ho fatto anche molte sedute dal fisioterapista con ultrasuoni laser ecc ma non passa nulla .

    dove si sforza in particolare questo muscolo ? come faccio a eliminare questo fastidio ? grazie
    HARDCORE

  2. #2
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    Mi sembra strano che uno specialista nn sia stato in grado di risolvere il problema.
    Detto questo, procederei con l' individuazione e disattivazione, poco alla volta, dei TP (trigger point).
    Stretching degli antagonisti, pettorale e sottoscapolare.
    No stretching del sottospinato, almeno finchè non sono ragionevolmente disattivati i TP.
    Esercizi di rotazione esterna sottocarico, giacendo sul lato, per bilanciare antagonismi muscolari, da effettuarsi dopo seduta di esercizi di panca o, comunque, dopo esercizi per i pettorali.
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti

  3. #3
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    in effetti il mio fastidio era passato ma si è ripresentato circa un mese dopo . Grazie per la risposta professionale , ho letto per i " trigger point" cercherò magari un altro specialista . grazie mille
    HARDCORE

  4. #4
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    ciao, come fai a sapere che il dolore è localizzato all'infraspinato? sei stato visitato da un medico? sei stato sottoposto a degli esami strumentali?
    il dolore ha le stesse caratteristiche di quello che accusavi 1 mese fa?

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
    ciao, come fai a sapere che il dolore è localizzato all'infraspinato? sei stato visitato da un medico? sei stato sottoposto a degli esami strumentali?
    il dolore ha le stesse caratteristiche di quello che accusavi 1 mese fa?
    sisi sono stato visitato e mi ha avevano detto di fare cure con laser ultrasuoni e massaggi . circa 2 volte a settimana per un mese andavo a farmeli fare e notavo che partivano dal collo fino a scendere appunto alla fascia muscolare dove ho questo costante pizzichio.
    Onestamente che si tratta dell'infraspintato l ho detto io quando sono andato a farmi vedere ho detto solo la zona che mi dava fastidio.

    Va detto che dopo le cure non avevo piu niente ma dopo circa un mese mi si sta ripresentando sempre allo stesso modo.. un pizzichio persistente piu o meno fastidioso a seconda dei momenti nella zona vicino alla scapola , mi sono accorto anche che per esempio se mettendomi a gambe chiuso cerco di toccare i piedi con le mani unite la mia scapola di sinistra fa un movimento leggermente diverso.

    insomma io ho " quella zona li " che continuo a non sentirmi a posto =(
    HARDCORE

  6. #6
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    Dovresti fare un test per determinare quali sono i muscoli che dovresti allenare di più. Non è sempre detto che siano il sottospinoso e il piccolo rotondo infatti in alcuni casi sono più deboli il sottoscapolare e il grande rotondo. Ti consiglio uno specialista della spalla tipo il dr. Porcellini o Catsgna. Inoltre dovresti anche in seguito lavorare sul rimodellamento del sovraspinoso... Fai sempre stretching della capsula...

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