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Discussione: legamenti

  1. #1
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    Predefinito legamenti

    oggi ho eseguito delle serie di panca piana, alla fine ho avuto grossi dolori sul gomito sinistro ai legamenti probabilmente, come potrei ovviare al problema? appena tornato a casa ho preso un'oki e ho messo sul ghiaccio, io stavo pensando ad un integratore di magnesio secondo voi va bene? Dato che non è la prima volta che capita ma in genere capita al pulley per i tricipiti al quale sono costretto a ridurre il carico di parecchio proprio per questo problema.
    grazie...

  2. #2
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    ??

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da emòbasta Visualizza Messaggio
    La risposta è semplice...sto*****!
    Aba, ma perchè fai così? Potresti impiegare questo tempo per cose molto più utili, se il comportamento degli utenti del forum ti disturba vattene, facendo così non ottieni nulla, tanto i tuoi messaggi vengono cancellati...

    cafynoth , chiedo scusa a nome dell'intero forum, sicuramente riceverai altre risposte, serie, da utenti esperti, questo è un forum serio, purtroppo qualcuno si diverte male

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da cafynoth Visualizza Messaggio
    oggi ho eseguito delle serie di panca piana, alla fine ho avuto grossi dolori sul gomito sinistro ai legamenti probabilmente, come potrei ovviare al problema? appena tornato a casa ho preso un'oki e ho messo sul ghiaccio, io stavo pensando ad un integratore di magnesio secondo voi va bene? Dato che non è la prima volta che capita ma in genere capita al pulley per i tricipiti al quale sono costretto a ridurre il carico di parecchio proprio per questo problema.
    grazie...
    Ciao cafynoth.

    Partendo dal presupposto che è assolutamente necessaria una visita per fare una diagnosi il dolore che riferisci potrebbe essere causato da una infiammazione ai tendini.

    Chiedi consiglio appena possibile al tuo medico di famiglia prima di autosomministrarti antinfiammatori
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  5. #5
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    non sembra infatti un dolore di provenienza legamentosa ma piuttosto tendineo
    purtroppo gli esercizi per i tricipiti possono rappresentare un rischio di sovraccarico in queste zone, soprattutto se eseguiti con tecnica scorretta o con carichi non adeguati alla condizione del soggetto.

    il magnesio non è indicato nelle tendinopatie, semmai potrebbero essere indicati i fans ma anche qui, come ho avuto modo di dire più volte, sono abbastanza scettico al riguardo, soprattutto per l'uso che se ne fa (si assume il fans per continuare ad allenarsi, pensando erroneamente che esso aiuti i tessuti nella guarigione, mentre così non è).

    riposo e regola d'oro del "non dolore" (puoi fare tutto ciò che non ti procuri fastidi al gomito).

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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