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Discussione: Fasce per le ginocchia

  1. #1
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    Predefinito Fasce per le ginocchia

    Da un mesetto circa non ho più problemi con lo squat profondo perchè sto
    usando le fasce per ginocchia (thp) con sei giri e senza incrocio.
    Mi chiedevo, visto che ho entrambe le ginocchia usurate (condropatia erosiva),
    se l'utilizzo di questo accorgimento è una vera soluzione oppure un rimandare
    più in là il vero e proprio infortunio.Thanks

  2. #2
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    se la condropatia è femoro-rotulea stai passando della carta vetrata sulle tue cartilagini

  3. #3
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    Mi hanno diagnosticato questa condropatia circa 4 anni fà...e nel frattempo ho fatto innumerevoli allenamenti di squat e due anni di running intenso...per cui
    ti chiedo se è più sensato allora, fare allenamenti di squat paralleli con poche ripetizioni e in maniera sporadica andare sotto il parallelo.....

  4. #4
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    da quel che so il ginocchio viene "sollecitato" di meno se scendiamo sotto il parallelo... a rom minori la tensione aumenta e nel tuo caso non credo sia il massimo... Credo però che tu debba stare comunque attento alla correttezza e alla "lentezza" del movimento in discesa... oltre che alla gradualità dell'aumento del carico, ma attendiamo pareri più esperti ^^
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  5. #5
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    tempo fa io e somo facemmo una chiaccherata sull'uso delle fasce...(non ricordo se fosse una discussione su bbhp o sulla chat di fb...).

    devo ammettere di NON essere un fan delle fasce.

    come accennava Somo se la condropatia (sofferenza cartilaginea) è femoro-rotulea ("contatto" tra i condili del femore e le facce posteriori della rotula) le fasce aumenteranno la pressione tra le superfici articolari con conseguente infiammazione.

    inoltre, come ho rilevato durante le gare PL le fasce vengono posizionate utilizzando sempre la stessa "direzione" (per esempio da Sinistra a Destra).

    questo comporta una iperpressione della rotula verso la parte mediale in un ginocchio e verso la parte laterale nel ginocchio controlaterale.

    troppo gigobalge mentali ??? può essere.....

    ma resto "contrario" alle fasce.
    Ultima modifica di eraser; 12-08-2012 alle 09:58 AM
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  6. #6
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    ok. un ultima cosa.....come mai non ho dolori ne fastidi quando squatto con le fasce?

  7. #7
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    Ci sono diverse variabili...
    Quanto pieghi gli arti inferiori...come posizioni le fasce...quanto le metti in tensione...verficare se avverti più dolore quando in flessione la rotula viene medializzata o lateralizzata...
    E mi fermo qui.
    Come puoi facilmente capire senza una visita dal vivo la vedo dura...

    ----------------------------------

    Ps. Oppure altra soluzione: squatti con le fasce 24 ore al giorno, così hai risolto il problema dei dolori
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