Gomito a scatto

[Carter07]

Ciao a tutti.
Ho iniziato ad allenarmi con i pesi da poche settimane (prima mi allenavo a corpo libero).

Ho notato che quando fletto il braccio destro (cioè il movimento del curl) sento sempre uno scatto proveniente dal gomito.
Questo scatto lo sento anche nel movimento di alzata della panca piana, anche qui lo fa solo al gomito destro.
Negli altri esercizi come il lento avanti e le trazioni non ho problemi.

Mi sembra strano che lo faccia solo da una parte, quindi non penso sia normale.
Pensandoci bene qualche mese fa ho sforzato un pò il gomito del braccio dx cercando di fare il curl a una mano con tecnica pessima e peso più grande di quello che sono in grado si usare. Non l'ho fatto con il braccio sinistro.

Che ne pensate?

[Odie]

se quel movimento non ti ha dato dolore nei giorni seguenti significa che non vi è stata nessuna infiammazione, ergo per quella volta ti è andata bene (comunque è piuttosto difficile infortunarsi con un curl del braccio).

Gli "scatti" sono tendini che per costituzione o per adattamento agli stimoli hanno una posizione tale per cui in certi movimenti danno qualche genere di conflitto.

Il giusto approccio è un buon riscaldamento e stretching. Cambiare esercizio se necessario.

Ora probabilmente non ti darà nessun problema, ma se continui a sollecitarlo c'è rischio di erodere il tendine e quindi infiammarlo