Squat ...mi son giocato la spina dorsale

[forseforse]

Salve a tutti,
Ieri mattina ho effettuato i miei soliti squats con 150 kg di poche ripetizioni.
Il mio sbaglio è stato di effettuarli senza cintura da pesista, e alla 1° rip. mi sono abassato con il bilanciere corico e arrivato giù ho sentito un crack alla spina dorsale e stavo quasi per cadere.
Mi son fatto forza come potevo e son risalito su riapoggiando il bilanciere.
Ho sentito un dolore fortissimo ai lombari.
Al pronto soccorso mi hanno indicato di fare x 4 giorni delle siringhe e riposo assoluto sul letto senza cuscino e gambe sui cuscini.

Ora mi chiedo se qualcuno di voi ha avuto la stessa esperienza e come e se gli è passata solo con le siringhe !.
Purtroppo il tutto è avvenuto in un periodo di allenamento straordinario, stavo prendendo creatina, integratore proteico e stavo aumentando i carichi come non mai.
Chi ha passione per questo sport sa cosa provo in questo momento e vorrei confrontarmi con chi ha avuto questa mia stessa sfortunata esperienza.

[forseforse]

Nessuno con questa esperienza ?
Nessuno che commenta l'accaduto ?
mbho

[°°sOmOja°°]

no, mai avuti di questi problemi anche con squat (senza cinta) pesanti.
per quanto riguarda gli esercizi bisogna sempre valutare le esecuzioni, non è l'esercizio in sè ad essere dannoso o meno

per quanto riguarda il tuo infortunio onestamente non ci si può esprimere riguardo la prognosi perchè di fatto potrebbe essere una semplice contrattura, o una distensione delle fibre dei dischi intervertebrali, una protrusione o un'ernia.. tutte condizioni con prognosi (evidentemente) differenti.
le siringhe.. beh, sono solo degli oggetti che servono ad iniettare farmaci, non so cosa ti abbiano prescritto (immagino un anti infiammatorio e un miorilassante), in alcune situazioni (molte) aiutano, ma non so se nel tuo caso siano sufficienti.

purtroppo non saprei che altro dirti.

[forseforse]

no, mai avuti di questi problemi anche con squat (senza cinta) pesanti.
per quanto riguarda gli esercizi bisogna sempre valutare le esecuzioni, non è l'esercizio in sè ad essere dannoso o meno

per quanto riguarda il tuo infortunio onestamente non ci si può esprimere riguardo la prognosi perchè di fatto potrebbe essere una semplice contrattura, o una distensione delle fibre dei dischi intervertebrali, una protrusione o un'ernia.. tutte condizioni con prognosi (evidentemente) differenti.
le siringhe.. beh, sono solo degli oggetti che servono ad iniettare farmaci, non so cosa ti abbiano prescritto (immagino un anti infiammatorio e un miorilassante), in alcune situazioni (molte) aiutano, ma non so se nel tuo caso siano sufficienti.

purtroppo non saprei che altro dirti.

Almeno uno che mi ha risposto
Kmq da sabato ad oggi riesco ad alzarmi dal letto da solo ed a sedermi. Credo tornerò in palestra dopo una trentina di giorni e con gli squat (mia ex passione) li eviterò per un bel pò.
Anche perchè voglio fare una radiografia e capire le condizioni della mia spina dorsale.
MORALE di tutto questo: sono convintissimo che se avessi avuto la cinta non sarebbe accaduto nulla. è uno sport che non perdona.