Ginnastica postulare - Metodo Mezieres

[Vitruvian Man]

Salve a tutti! Ho una stretta necessità di sistemare la mia schiena affetta da lordosi e cifosi per via di squilibri muscolari.Sono intenzionato ad iniziare a fare i pesi nel modo piu corretto possibile quindi mi sono informato ed ho scoperto che per ovviare al problema esiste il metodo mezieres...qualcuno lo conosce?lo ha provato su se stesso? Che ne pensate?

[eraser]

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Sono intenzionato ad iniziare a fare i pesi nel modo piu corretto possibile quindi mi sono informato ed ho scoperto che per ovviare al problema esiste il metodo mezieres...

il mezieres e i pesi sono due cose diverse...

non è che stai facendo confusione ?

[Vitruvian Man]

No no, mi sono spiegato malissimo! Allora ho dei problemi alla schiena che non mi consentono di fare pesi senza farmi male e non fanno in modo che io esegua correttamente gli esercizi...quindi devo sistemare la colonna prima di poterli ricominciare a fare come facevo prima...che ne pensate del metodo mezieres?

[eraser]

...che ne pensate del metodo mezieres?

è una delle tante "metodiche" posturali/fisioterapiche........

senz'altro valida, ma non è detto che sia necessariamente valida nel TUO caso.

sarebbe bene che un "tecnico" (fisiatra, ortopedico, fisioterapista o simili) ti dessero una indicazione dopo un attento esame obiettivo.