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Discussione: Dolore di schiena mentre faccio lo squat??

  1. #1
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    Predefinito Dolore di schiena mentre faccio lo squat??

    Ragazzi volevo chiedervi se è normale che mentre metto il bilanciere sulle spalle per lo squat senta un pò di dolore nella parte bassa della schiena. Premetto che l'esecuzione cerco di farla più pulita possibili però dalla teoria ai fatti è difficile. Il dolore( in realtà non so se sia vero dolore oppure è solo la schiena sotto pressione) lo sento solo quando ho il bilanciere sulla schiena e non dopo l'esercizio. Io non ci ho dato molto peso all'inizio perchè pensavo fosse normale perchè mettevo comunque un peso sulla schiena però adesso volevo chiederv un parere.

    Grazie

  2. #2
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    Posta un video di come lo esegui. Poi fai subito una Risonanza Magnetica senza contrasto, vai dal dottore (spiegani il problema) e fatti fare la richiesta alla mutua, il ticket dovrebbe costare 36€ (con le lastre si vede poco o niente).

    Puodarsi che sia un problema di qualche nervetto o muscolo contratto.
    Ultima modifica di Dargor; 13-07-2011 alle 02:39 PM
    Il quadro però di solito è simile a questo:
    - tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
    - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Dargor Visualizza Messaggio
    Posta un video di come lo esegui. Poi fai subito una Risonanza Magnetica senza contrasto, vai dal dottore (spiegani il problema) e fatti fare la richiesta alla mutua, il ticket dovrebbe costare 36€ (con le lastre si vede poco o niente).

    Puodarsi che sia un problema di qualche nervetto o muscolo contratto.
    Grazie Dargor. Ma è grave? Il dolore è debole io pensavo fosse normale. Posso continuare o è meglio fermarsi per un pò fino a quando non conosco la causa del dolore???

  4. #4
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    Non posso diagnosticartelo davanti a una tastiera, meglio se non fai più squat, stacco e military press per ora. Con la risonanza vedi "tutto", se c'è un problema salta fuori. Però prima di smettere postaci i video delle tue esecuzioni.

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Dargor Visualizza Messaggio
    Non posso diagnosticartelo davanti a una tastiera, meglio se non fai più squat, stacco e military press per ora. Con la risonanza vedi "tutto", se c'è un problema salta fuori. Però prima di smettere postaci i video delle tue esecuzioni.
    Ok adesso vedo di fare qualche video entro domani e di postarlo

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