tra squat e l'attività sportiva di basket e a volte pallavolo sono dei dolori sempre più forti alla al ginocchio, credo proprio alla rotula e mi chiedevo se forse è meglio fasciare o mettere un tutore quando eseguo l'esercizio di squat, piano piano aumentado i carici penso che possa solo peggiorare, ora faccio un squat parallelo in 4x6 con 108 kg, ma sò che potrei migliorare se solo non facesse così male il ginocchio. A volte è solo questione di risaldarsi, nel senso che dopo le prime serie con dolore che aumenta vertiginosamente, nelle ultime non lo sento quasi, poi però il giorno dopo dolori molto forti tutto il giorno. Sinceramnte non sò nemmeno cosa sia il problema vero, se una compressione eccessiva della rotula e dei menischi o chissà cosa.
Segnalibri