Ragazzi sono in un periodaccio... sono in massa, sta andando tutto a meraviglia... però in palestra e fuori tutti mi dicono: "sei pazzo a fare tutti quei chili, rischi di sfasciarti la schiena" eccetera.
E'vero che lo squat e gli stacchi fanno male, indifferentemente se fatti bene o male, a lungo andare?
io arrivo ai 95 nello squat (superati gli 80 metto la cintura) e stacco 80 chili per singola rep (gli ho iniziati da due settimane gli stacchi mentre lo squat da 7 mesi ormai..) sto sempre attento alla tecnica, non gli faccio a muzzo...
Da quando mi sono infiammato la cuffia dei rotatori (mi era passata per una settimana, oggi sento ancora dolore) ho questa ca*** di paura di infortunarmi... sono molto demotivato.
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