Ormai da più di 2 settimane (di riposo assoluto) ho una contrattura all'elevatore della scapola, oggi sono andato dal chiropratico che mi ha detto che probabilmente "basteranno" altre 3-4 sedute per sbloccarmi.
Mi chiedevo se è normale che una contrattura impieghi così tanto a guarire, anche perchè dovrei sborsare 80€ a visita che sommati alle spese per la riabilitazione fanno un bel po' di soldi.
Intanto cosa potrei fare? Esercizi di stretching e pomate possono giovarmi?
Segnalibri