ginocchia doloranti

[D@rioXman]

ultimamente ho sempre dolori alle ginocchia, penso dovuto ai pesi al basket ecc
quando faccio riscaldamento per lo squat il dolore è abbastanza elevato, piano piano si allevia, a gambe calde e dalla seconda serie di squat non lo sento più.
ogni tanto nella giornata qualche fastidio lo da.
cosa dovrei fare? mettere un tutore nel fare allenamento? usare qualche pomata particolare tutti i giorni?
voi non avete mai avuto problemi per lo squat?

[Spitfire]

Senti delle "pungicatine"?...ti alleni con molto peso?

[Armando Vinci]

Forse è venuto il momento di fare una piccola pausa dall'allenamento e rivedere meglio l'organizzazione dello stesso.
Una visita da un ortopedico può essere indicata.

[D@rioXman]

bho potrebbe essere un sovraccarico di allenamento, visto che l'ultimo mese ho giocato a basket, ho fatto un giorno a settimana pesi per gambe e altri 2/3 allenamento per elevazione...
ora sono due settimana che faccio solo il giorno di pesi, magari piano piano passa... speriamo

[VPower]

generalmente se hai un dolore articolare/muscolare e ti ci alleni sopra.. è abbastanza difficile che passi da solo