Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Problema costola

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Messaggi
    152

    Predefinito Problema costola

    Salve a tutti, pratico kick boxing da circa 5 anni.
    Circa due settimane fa mi sono infortunato, incrinandomi una costola.. precisamente al costola fluttuante a destra.

    Dopo una settimana di riposo, i dolori ci stanno comunque, ma ho pensato di ricominciare gli allenamenti, ovviamente senza combattere.

    mentre facevo la panca piana, ho notato che sono "squilibrato" nel senso che non riesco a dare forza con il braccio destro come con quello sinistro e quindi il peso del bilanciere mi cade tutto dalla parte destra.

    Vorrei precisare che questo tipo di problema non l'ho mai avuto prima dell'infortunio, difatti la panca piana l'ho già fatta molte volte e non ho mai avuto problemi di squilibrio.

    Comq potrei migliorare questo problema? Pensate che potrei "riequilibrarmi" da solo? Qualche esercizio che possa aiutarmi?

    Grazie a tutti.

  2. #2
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Scusa ma chi ti ha detto di ricominciare?
    Lascia stare l'allenamento per almeno 20/30 gg.

    Mi sono rotto 2 coste l'8 e la 9 40 gg. fa, ed ho ripreso gli allenamenti da poco.

    Devi fare cosi anche tu

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Messaggi
    152

    Predefinito

    Eh il fatto è che per me stare senza allenamenti è propio difficile, mi sento "male" non sentendomi ben allenato, svolgendo una vita sedentaria e perdendo un po di fisico

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2009
    Località
    Bologna
    Messaggi
    2,142

    Predefinito

    l'allenamento è sacrificio, sto fermo ora per non farmi male e dar di piu in un futuro. non fare errori di questo genere. ascolta fifty.

  5. #5
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,828

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Synapsis Visualizza Messaggio
    Eh il fatto è che per me stare senza allenamenti è propio difficile, mi sento "male" non sentendomi ben allenato, svolgendo una vita sedentaria e perdendo un po di fisico
    Sei libero di fare le c.....e che vuoi
    Allo stesso tempo io, non posso esimermi dal dare consigli sensati!

  6. #6
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Messaggi
    152

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da fifty Visualizza Messaggio
    Sei libero di fare le c.....e che vuoi
    Allo stesso tempo io, non posso esimermi dal dare consigli sensati!
    Perchè la gente tende sempre ad aggredire quando si esprime un propio stato d'animo, un propio pensiero se pur errato?
    Ti ho contraddetto? NO.
    Ho detto che non hai ragione ? NO.

    Non c'è bisogno di rispondere con questa spavalderia, e mi meraviglio che sei anche moderatore. Se non ti va di rispndere non farlo e se ti girano i c******i non prendertela con me.
    Stare dietro a un monitor non ti consente di sentirti forte, scommetto che se eravamo faccia a faccia avresti utilizzato toni diversi.
    Rispetto prima di tutto.

Discussioni Simili

  1. Costola incrinata??
    Di DadoL nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 11-01-2019, 08:47 AM
  2. Costola troppo sporgente oppure manca massa?
    Di Federizio nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 02-03-2015, 09:23 AM
  3. Trazione alla costola?!?
    Di Spyr nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 28-04-2006, 06:42 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
  • Il codice BB è Attivato
  • Le faccine sono Attivato
  • Il codice [IMG] è Disattivato
  • Il codice [VIDEO] è Disattivato
  • Il codice HTML è Disattivato
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home