contrattura al romboide,fitta sotto al pettorale dolore al collo e mal di testa!!!!

**MAVERICK5000** · 27-02-2010, 11:01 PM

Ciao ragazzi mi presento sn andrea e faccio palestra da 8 anni circa sono alto 1,95 e pesavo circa 120 kg quest estate ho fatto una dieta x scolpirmi e ho perso circa 20 kg in 2 mesi!
ho anke delle foto!ma insieme alla xdita di peso mi sono portato dietro stress xke era un periodo ke nn riuscivo a dormire ,ipertensione e x finire una contrattura al romboide con una fitta sul lato davanti parallelamente sulla gabbia toracica sotto al pettorale sinistro!poprio dove c e il cuore .....ma x fortuna e un dolore intercostale!e x finire dolore cervicale e mal di testa!

solo ore mi sn rivolto al posturologo ke mi ha detto ke c era un appiattimento delle curve della colonna vertebrale!con sbilanciamento della testa in avanti!

qualcuno ha avuto lo stesso problema???o mi puo aiutare?

**.:überfranz:.** · 28-02-2010, 12:48 AM

bisogna aspettare gli esperti, certo che 1,95 e 120kg sei un bel toro eh

**MAVERICK5000** · 28-02-2010, 01:06 AM

ho anke delle foto ma sn dopo ke ho perso 20 kg ero definito ma nn curato!

**MAVERICK5000** · 28-02-2010, 01:26 AM

spero ke ci riesco

**.:überfranz:.** · 28-02-2010, 01:33 AM

ottimo fisico, per i tuoi problemi ti conviene aspettare eraser o Armando

**MAVERICK5000** · 28-02-2010, 08:03 PM

Spero ke eraser o qlkun altro veda il messaggio!!
E mi dia una soluzione o qlke consiglio xke senza palestra mi sento morire!

**.:überfranz:.** · 28-02-2010, 09:09 PM

vai tranquillo che appena lo vedono ti danno un'opinione

**eraser** · 01-03-2010, 06:50 AM

ciao Mav

accidenti, una vera bestia ... anche se 20 kg in meno in 2 mesi non mi piacciono proprio come "approccio"...ma lasciamo perdere l'aspetto ponderale, che non è oggetto del post.

Hai già avuto una diagnosi e, mi auguro, un trattamento fisico e dei suggerimenti dal posturologo.

Che cosa ti ha suggerito questo professionista?

Dal mio punto di vista, e stando a quanto riferisci, il problema sembra abbastanza semplice come soluzione...qualche trattamento manipolativo (fasciale/articolare) e dello stretching dovrebbero risolvere velocemente il problema...

**MAVERICK5000** · 01-03-2010, 07:56 PM

Eraser grazie della risposta, e ti ringrazio del complimento!
cmq tornando a noi..... il posturologo ke x ortuna e' un mio amico!mi ha diagnosticato una contrattura con un accorciamento del piccolo pettorale e diaframmatico ke mi costringeva a kiudermi in avanti!e i muscoli dorsali con i romoidi erano sempre in tensione xke da cm mi ha spiegato se davanti si occorcia si allunga dietro e da qui la contrattura del romboide con i dolori al petto cervicali e mal di testa!
con una postura mi ha tolto i mal di testa e in sei il dolore si e' alleviato e con una manovra di allungamento mi ha sciolto la contrattura, ma io nn ce la faccio + voglio ricominciare nn posso stare senza palestra!
lui mi ha sconsigliato la palestra xke mi aveva causato questi danni con un annullamento delle curve della colonna vertebrale insomma avevo la skiena drittissima!
io volevo sentire piu pareri e sapere se c era una cura piu veloce!
xo come faro ann caricare piu 150 kg sulla panca piana??? mi sa ke tornero dal posturologo ke ne dici eraser??

**eraser** · 02-03-2010, 12:33 AM

lavorare, BENE!, in palestra non annulla le curve fisiologiche e non da problemi.
Anzi, in molti casi li risolve.
trova un buon protocollo (cioè un programma equilibrato di preparazione, un'ottima tecnica esecutiva, magari qualche seduta di stretching/allungamento posturale) e vai tranquillo.....

**MAVERICK5000** · 02-03-2010, 12:43 AM

al livello nostro e quando incominciamo a sollevare pesi consistenti nn penso ke la skiena nn soffra xke si sa ke piu il la ci spingiamo col peso e piu l esecuzione ne soffre!
ma se nn carico nn ci sta sfizio ma cmq ho notato ke i migliori culturisti alzano i piattelli e solo determinati periodi cioe di potenziamento hanno uno sviluppo della forza impressionante!
ma te ke sei fisioterapista o.......?

**.:überfranz:.** · 02-03-2010, 08:33 AM

fisioterapista

tecnicamente come sei messo? fai la panca con l'arco? spinta di gambe etc?

**MAVERICK5000** · 02-03-2010, 01:53 PM

no anzi mi skiacciavo completamente con la skiena alla panca piana, e a volte alzavo le gambe per meglio fermare la skiena!
forse durante i bicipiti inpiedi con il cinturone inarcavo ma e' un po inevitabile!

**.:überfranz:.** · 02-03-2010, 02:00 PM

non stavo pensando all'arco come una cosa sbagliata, anzi...
mi ricordo che c'era un post di IronPaolo a riguardo, ma non so se riesco a trovarlo adesso...
ecco, dai un'occhiata se ne hai voglia:
http://www.dangerousfitness.fituncen...-alla-schiena/

**MAVERICK5000** · 03-03-2010, 01:03 AM

mah questo nn so!
sinceramente x me l arco e' cm scaricare del peso sulla skiena e sfruttare un possibile slancio con un movimento sbagliato della skiena cioe'
quando si scende in fase passiva si inarca come se caricassimo uno slancio con la skiena ke si conclude con l inizio della fase attiva qndo iniziamo a salire!
nn pensi??? per nn parlare della panca alta li si inarca la zn alta!malissimo xke si dovrebbe inarcare la zn bassa!
te ke ne pensi?
vabbe io intanto sto continuando le mie terapie con contrazione isometrike per ridare le curve alla mia skiena, xke con il raddrizzamento della curva diciamo all altezza simmetrica dello sterno le vertebre fanno alzare le coste ke dipendono dalle vertebre!qndi e come se avessi la gabbia toracica ke andava ad alzarsi alla parte finale!nn era male ma le fitte intercostli sn insopportabili!!