Salve, vorrei sapere quali esercizi consigliare o sconsigliare ad una ragazza che sto allenando affetta da leggera rettilineizzazione dorsale e lombare, che ha tra l'altro subito un schiacciamento della 4-5 vertebra lombare.
La ragazza dice di avere dolore nel prendere oggetti dal suolo e o sollevarli (penso in malo-modo)
Io eviterei tutti gli esercizi di spinta sul piano verticale o almeno quello in piedi.
Magari lavorando su panca o su fitball può essere una alternativa.
Grazie
Kytai
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