Risultati da 1 a 15 di 15

Discussione: Flessioni dive bomber

  1. #1
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    Predefinito Flessioni dive bomber

    Ciao,vorrei sapere se questo esercizio è così fenomenale come sembra e se è vero che allena tutti i muscoli.Grazie.E soprattutto,vorrei sapere se non è pericloso per chi soffre un pò di lordosi,come me.


    http://www.youtube.com/watch?v=ttk8RdiIHzA
    Ultima modifica di Iubelo; 15-04-2009 alle 11:02 AM

  2. #2
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    Predefinito Flessioni dive bomber e lordosi

    Ciao,vorrei sapere se questo esercizio,all'apparenza utilissimo,può rappresentare un pericolo per chi,come me,soffre di lordosi:

    http://www.youtube.com/watch?v=ttk8RdiIHzA

  3. #3
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    ciao, da regolamento è vietato cross-postare lo stesso argomento in 2 sezioni.
    chiudo, continuiamo nell'altro.

  4. #4
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    Non lo vedo proprio proprio proprio funzionale all BBing
    -Where Eagles Dare-

  5. #5
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    Tutto ciò che ha come limite il peso corporeo potrà al più tonificare, non procurare un'ipetrofia incredibile...

  6. #6
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    tutta testa..dal collo in su..
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    io l'ho fatto a un corso di yoga...
    mi pare dicessero "facciamo le rane" per identificarlo..

  7. #7
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    come da richiesta dell'utente ho unificato i 2 thread e mantenuto questo in kinesiologia

  8. #8
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    Grazie!In effetti,sembra un esercizio che fa muovere tutto il corpo,ma l'inarcamento all'indietro della schiena,mi fa un pò paura....

  9. #9
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    ma se ti interessa "muovere tutto il corpo" c'è un motivo particolare per cui nn ti dedichi ai super-collaudati: panca-stacco-squat-rematore-trazioni ?

  10. #10
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    Ad essere onesto,non frequento una palestra,ma faccio esercizi a corpo libero,tipo flessioni,trazioni e simili.Questo tipo di flessioniè considerato molto efficace e volevo sapere il parere di qualcuno che ci capisce di più di me.

  11. #11
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    le facevo da 3 anni ormai...non sapevo fossero del sergente ken...le uso come prenanna di solito

  12. #12
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    che brutta copia dallo yoga!
    il sergente Ken parte nella posizione del cane a faccia in giù e va in quella del cobra, questa alternanza da una posizione all'altra è alla base delle posizioni yoga (che tra l'altro lui esegue un pò così ) è un pò come se chi va in palestra non sa fare la panca .
    Quando faccio yoga dinamico quella sequenza viene ripetuta tra le 100 e le 200 volte con in mezzo altre sequenze nell'arco di 90 minuti e sono tutt'altro che grosso

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Ten. Kawalsky Visualizza Messaggio
    le facevo da 3 anni ormai...non sapevo fossero del sergente ken...le uso come prenanna di solito

    prenanna?Ma,con tutta l'adrenalina che sprigionano,a me non sembra che concilino il sonno....

  14. #14
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    Citazione Originariamente Scritto da Iubelo Visualizza Messaggio
    prenanna?Ma,con tutta l'adrenalina che sprigionano,a me non sembra che concilino il sonno....
    mi piace sentire i muscoli che non entrano nel pigiama da quanto sono saturi di sangue

  15. #15
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    In effetti i muscoli lombari,delle braccia,dei glutei,delle gambe e dell'ileo psoas sembrano tonificarsi.Ma proprio per la combinazione lombari contratti e ileo psoas sviluppato,mi si sta sviluppando anche un addome stile premaman.....

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