Come prevenire un'ernia??

[chikatilo]

Giorni fa dal mio medico di famiglia mi era stato diagnosticato un'ernia ombellicale ma dopo una ecografia pare sia solo un accumulo di grasso di 24 mm ora vi chiedo (data la strizza), secondo voi quali buone abitudini posso prevenire la comparsa di questi fenomeni, ad esempio è vero che la cinta lombare possa contribuire l'insorgere di queste patologie?? in'oltre è questo il motivo per cui si consiglia di contrarre gli addominali negli squat e stakki??
grazie per l'eventuale risposta!......
ps.. vista la contraddizione dei due pareri (medico di famiglia positivo esame ecografico negativo) come mi consigliate di approfondire??....faccio altri esami??

[nemoe343]

l'ernia ombelicale è diversa da quella al disco....
cmq ovvio che devi fare altri esami...

[°°sOmOja°°]

se ti ha detto che nn si trattava di un'ernia evidentemente non era un'ernia
all'esame semeiologico un'ernia ombelicale è piuttosto caratteristica.. ma lo è ancora di + all'esame ecografico.
(ma tu come te ne sei accorto? avvertivi dolore? vedevi una piccola pallina che potevi far rientrare con le mani?)

detto questo:
- le ernie ombelicali (che non c'entrano niente con quelle del disco) si possono prevenire ma perchè si presentino è necessaria una predisposizione ANATOMICA su cui vanno ad agire i fattori di rischio (l'aumento della pressione addominale come durante uno squat pesante o un lavoro manuale impegnativo)

- la cintura da sollevamento aumenta la pressione addominale ma premendo sul punto di eventuale emergenza di un'ernia ombelicale dovrebbe aiutare nella prevenzione.
in realtà la prevenzione sarebbe proprio quella di evitare sforzi che comportino l'aumento della pressione addominale, quindi la palestra sarebbe controindicata

- durante l'esecuzione di stacco e squat l'addome non va contratto, va ESPANSO.
la contrazione normalmente comporta una riduzione nella lunghezza del muscolo (nel caso del retto addominale consisterebbe nell'appiattire la pancia), invece in questi esercizi l'addome deve essere duro ma proiettato in fuori proprio per garantire una maggiore stabilità

[nemoe343]

una risp meglio di cosi non si puo avere!!!

[chikatilo]

intanto grazie per la risposta corposa....allora io me ne sono accorto da un fastidio che ormai avverto da più di una settimana come un dolore che definirei da taglio per la sua peculiarità ed al tatto ha la forma di una pallina posizionata sopra l'ombellico.
1)Gli approfondimenti fatti sono visita dal medico di famiglia, esito:
"laparocele" ombellicale che da quello che ho capito è un'ernia in stato iniziale
2)ecografia addominale, esito:
praticamente non si tratterebbe di un'ernia perchè la parete addominale secondo il radiologo è intatta ma di una pallina ipocongenea di aspetto lipomatoso
3)esame specialistico (da un chirurgo) risultato,:
2 ernie ombellicali e addirittura una inguinale che a quanto pare nn mi ha mai dato sintomi
a questo punto siamo 2 a uno per l'ernia.....cosa mi consigliate di fare??
approfondire o operarmi visto che il chirurgo mi ha detto che se mi da fastidio va tolto??