Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 19

Discussione: La schiena di TheIron

  1. #1
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,040

    Messaggio La schiena di TheIron

    Ho ritirato questa mattina le lastre della "RX lombo sacrale (due proiezioni) che mi ha prescritto il medico ed ecco il risultato:

    "NON ALTERAZIONI OSSEE MORFO STRUTTURALI A CARICO DEI METAMERI LOMBARI. CONSERVATI GLI SPAZI DISCALI. SCOMPARSA DELLA FISIOLOGICA LORODOSI LOMBARE."


    Ho parlato con un dottore che mi ha consegnato il tutto e mi ha detto che non ci sono problemi e di rivolgermi ad un FISIATRA per ripristinare la curva della lordosi.


    Ho provato anche a scannerizzare le lastre per chi ci capisce qualcosa ma non è che si vedano molto bene.

    http://img242.imageshack.us/img242/4249/immaginene8.jpg

    http://img186.imageshack.us/img186/5...gine002iu8.jpg

    http://img410.imageshack.us/img410/5...gine001fv7.jpg

    Io sono un completo ignorante e scrivo questo post non per avere una diagnosi on-line ma per avere qualche consiglio su cosa fare.

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2007
    Località
    tutta testa..dal collo in su..
    Messaggi
    2,396

    Predefinito

    il problema riguarda la curva lombare che è assente quindi hai la colonna dritta.. teoricametne il lavoro ceh dovrsti fare è quello che ti permette di ritornare ad avere una lordosi (curva con convessità verso la schiena per capirci.. ma sinceramente non so che esercizi ne che cosa sia indicato fare..

    Forse devi rinforzare quadricipiti ed erettori spinali? però davvero non so.. forse dovresti valutare anche la tua postura nella quotidianità...

    dopo tutte queste ipotesi (da prendere assolutamente con le pinze vista la mia ignoranza a riguardo).. forza Iron hai il mio supporto!
    Ultima modifica di SuperTizio; 06-02-2009 alle 05:52 PM

  3. #3
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,109

    Predefinito

    Parlo senza titolo, prendi le mie parole per quello che valgono (zero): teoricamente per ripristinare la lordosi dovrebbero essere consigliabili tutti quei movimenti che vanno ad allenare l ileo-psoas....

    Cmq come detto vai da uno specialista, e sicuramente saprà indicarti la via migliore e soprattutto la soluzione..

  4. #4
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    13,743

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2 Visualizza Messaggio
    Parlo senza titolo, prendi le mie parole per quello che valgono (zero): teoricamente per ripristinare la lordosi dovrebbero essere consigliabili tutti quei movimenti che vanno ad allenare l ileo-psoas....

    Cmq come detto vai da uno specialista, e sicuramente saprà indicarti la via migliore e soprattutto la soluzione..
    L'amico BJ parla senza titoli ma con grande saggezza (rep+)...
    Per "favorire" la ricomparsa della fisiologica lordosi (processo mooolto difficile) vanno allenati alcuni muscoli specifici e cioè gli "iperlordotizzatori" (e quelli che favoriscono l'antiversione del bacino).
    In primis l'ILEOPSOAS (potenziare).
    poi il quadricipite (potenziare)
    lavorare in allungamento gli ischiocrurali (per favorire l'antiversione del bacino)
    ..........e via di questo passo............

    Ma, caro Iron, visto che mi sono perso tutti i posts precedenti, che cosa ti è successo ?
    Se non ti dispiace fammi un brevissimo riassunto...
    A presto.

    eraser

  5. #5
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,040

    Predefinito

    Ciao Eraser, cosa sia successo di preciso non lo sò... mi è comparso un dolore alla schiena molto fastidioso che non vuole andare via in seguito ad alcune sessioni di squat fatte male. Ho voluto andare a fondo facendo degli esami e quelli che vedi sono i risultati. Il resto lo trovi scritto negli ultimi 3 o 4 post del diario.

    Quanto tempo occorre per far ritornare la curva ?

  6. #6
    Data Registrazione
    Nov 2006
    Località
    misure: hp+2: 1.93x95
    Messaggi
    13,743

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
    ...Quanto tempo occorre per far ritornare la curva ?
    sempre ipotizzando che ritorni...?...e che fosse presente prima delle tue lombalgie...?...
    Perdonami, amico, ma è molto difficile azzardare tempistiche (perchè le CAUSE e le soluzioni sono comunque diverse).
    Però il tuo problema presenta, per lo meno, due aspetti diversi.
    1 - l'aspetto nocicettivo attuale (sicuramente un bel problema) e
    2 - il fatto che molto probabilmente (escludendo un traumatismo importante! ed escludendo pure una postura antalgica!!!) la tua "fisiologica lordosi" era appiattita anche prima di avvertire i dolori che riferisci .
    Varrebbe la pena cercare vecchie rx/referti o simili per fare una verifica comparativa tra la situazione attuale e quella antecedente al manifestarsi della sintomatologia dolorosa.
    In ogni caso sai sempre come trovarmi se ne hai bisogno...tienimi aggiornato.

    a prestissimo. eraser

  7. #7
    Data Registrazione
    Aug 2007
    Messaggi
    2,109

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da eraser Visualizza Messaggio
    L'amico BJ parla senza titoli ma con grande saggezza (rep+)...
    Per "favorire" la ricomparsa della fisiologica lordosi (processo mooolto difficile) vanno allenati alcuni muscoli specifici e cioè gli "iperlordotizzatori" (e quelli che favoriscono l'antiversione del bacino).
    In primis l'ILEOPSOAS (potenziare).
    poi il quadricipite (potenziare)
    lavorare in allungamento gli ischiocrurali (per favorire l'antiversione del bacino)
    ..........e via di questo passo............

    Ma, caro Iron, visto che mi sono perso tutti i posts precedenti, che cosa ti è successo ?
    Se non ti dispiace fammi un brevissimo riassunto...
    A presto.

    eraser


    Troppo buono eraser...

  8. #8
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Riapro su richiesta dell'utente.
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-

  9. #9
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,040

    Sorpreso La schiena di TheIron (parte seconda)

    Grazie Marco!

    BREVE RIASSUNTO:
    A Febbraio 2009 in seguito a delle lombalgie feci delle lastre RX lombo sacrale (due proiezioni) e questo fu il referto:

    "NON ALTERAZIONI OSSEE MORFO STRUTTURALI A CARICO DEI METAMERI LOMBARI. CONSERVATI GLI SPAZI DISCALI. SCOMPARSA DELLA FISIOLOGICA LORODOSI LOMBARE."

    Feci un lungo scarico attivo/passivo e con qualche massaggio mi passarono le lombalgie. Non avendo tempo/voglia trascurai il problema della ipolordosi.
    Convivendo con qualche lieve dolirino, dopo un anno mi sono deciso a risolvere il problema e per prima cosa sono andato dal medico. Per prima cosa il dottore mi ha fatto rifare i raggi (Rachide in toto):

    "Non evidenza di lesioni ossee focali o traumetiche in atto ai livelli esaminati.
    Regolare il tenore di calcio.
    Non apprezzabili alterazioni osseo-strutturali di valenza semeiologica ai livelli esaminati, ove si eccetui un atteggiamento scoliotico dx convesso cervico-lombare ed uno spianamento della fisiologica lordosi lombare come per verosimile contrattura muscolare antalgica."

    Oggi porterò il tutto al mio medico di famiglia, il 24 febbraio ho la visita dal fisiatra!
    Che cosa ne pensate ?

  10. #10
    Data Registrazione
    Feb 2004
    Località
    Napoli/Roma
    Messaggi
    1,296

    Predefinito

    Che se ti soffermi solamente sulla lordosi e sul bacino, sui massaggi localizzati per alleviare la contrattura antalgica, avrai risultati solamente riguardanti la sintomatologia dolorosa, ma posturalmente parlando farai ben poco, anzi continuando ad allenarti in questa situazione di "squilibrio", non farai nient'altro che accentuare i pattern compensativi che possono generare diversi problemi in futuro.
    La prevenzione in questo caso deve puntare sulla valutazione del problema a 360° includendo non solo gli aspetti "riabilitativi classici" (in breve la gestione e il trattamento degli aspetti infiammatori/dolorosi), ma anche di recupero della funzionalità di alcuni muscoli o catene muscolari, che sicuramente saranno inibiti per una moltitudine di cause.
    Purtroppo la riabilitazione alla forza è un aspetto spesso tralasciato!

  11. #11
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,040

    Predefinito

    Ciao Armando grazie per la risposta... che mi consigli di fare ?

  12. #12
    Data Registrazione
    Feb 2004
    Località
    Napoli/Roma
    Messaggi
    1,296

    Predefinito

    Comincia con il chiedere al tuo medico di avere un quadro più ampio dal punto di vista posturale, e vedi cosa ti dice, se ti manda da un posturologo o ti da consigli specifici.
    NEl frattempo, una baropodometria statica o dinamica sarebbe indicata per valutare eventuali problemi di appoggio plantare.
    Un buon personal trainer o preparatore o altra figura che lavoro nello sport, può aiutarti nell'individuare i tuoi anelli deboli.
    Purtroppo non è facile trovare professionisti che usano questo approccio, ma se cerchi, o ti informi bene riuscirai nell'intento.

  13. #13
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,040

    Predefinito

    Il mio medico mi ha consigliato la visita da un fisiatra, dici che lui puo' prescrivermi una baropodometria statica o dinamica ?
    Per quanto riguarda pt o preparatori non credo ci sia qualcuno così in gamba... poi io mi alleno a casa
    Ma anche se mi allenassi in una qualsiasi palestra ( le conosco tutte ) non c'è un pt serio

  14. #14
    Data Registrazione
    Feb 2004
    Località
    Napoli/Roma
    Messaggi
    1,296

    Predefinito

    Comincia da ciò che puoi fare, poi si valuta come fare per ciò che non puoi.

    In generale il medico deve/può prescriverti una baropodometria, ma se vai in un centro di ortopedia, ti fanno l'esame e confezionano i plantari senza troppe domande.
    Ancora meglio è se il medico ti valuta l'appoggio e poi decide se fare o meno l'esame, prova a chiedere.

  15. #15
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    HardGainerOriginale
    Messaggi
    4,040

    Predefinito

    Stamattina ho fatto la visita fisiatrica.
    Durata si e no 5/10 minuti a stento ha visto una delle lastre che gli ho portato. In breve mi ha detto che per attenuare il problema devo fare 10 sedute di mezieres 2 volte a settimana.
    Mi ha consigliato di non fare con la asl ma di andare in un centro.
    Gli ho chiesto se dovevo fare una baropodometria... e mi ha detto che c'è tutto quello che serve nel centro.

    Poco dopo sono andato a chiedere al centro e mi hanno detto che ogni seduta di 50 minuti con il fisioterapista mi costa 30€.

    Nel pomeriggio chiedo a un mio amico fisioterapista che da poco ha aperto uno studio e valuto se è in grado e se mi tratta bene... male che vada faccio con la asl e pago solo il ticket
    Ultima modifica di TheIron; 17-02-2010 alle 01:54 PM

Discussioni Simili

  1. Diario di TheIron
    Di TheIron nel forum Online Training Journal
    Risposte: 2156
    Ultimo Messaggio: 12-09-2016, 09:45 PM
  2. I video di TheIron
    Di TheIron nel forum BodyBuilding Video, Libri e Riviste
    Risposte: 176
    Ultimo Messaggio: 21-08-2009, 12:03 AM
  3. Diario di TheIron. Esperti o improvvisati?
    Di TheIron nel forum Rest Pause
    Risposte: 79
    Ultimo Messaggio: 20-06-2009, 03:39 PM
  4. Schiena di qua, schiena di là...
    Di spike6 nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 29-11-2006, 06:59 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
  • Il codice BB è Attivato
  • Le faccine sono Attivato
  • Il codice [IMG] è Disattivato
  • Il codice [VIDEO] è Disattivato
  • Il codice HTML è Disattivato
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home