Risultati da 1 a 11 di 11

Discussione: Infiammazione tendine rotuleo

  1. #1
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
    Messaggi
    3,030

    Predefinito Infiammazione tendine rotuleo

    Ho un fastidio-dolore sotto la rotula destra verso la tibia alta..
    che aumenta quando mi abbasso con
    le gambe o durante lo squat..è suffuciente uno scarico di una settimana
    magari mettendo ghiaccio o/e prendendo un antinfiammatorio orale?

    P.S faccio un lavoro di magazzino e sn sempre in movimento.
    Grazie

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2004
    Località
    Napoli/Roma
    Messaggi
    1,296

    Predefinito

    prendi qualche antinfiammatorio orale e usa ghiaccio solo per alcuni giorni, poi essendo probabilmente un problema tendineo hai bisogno di vascolarizzare la zona, un mix di voltaren+pomata alla capsaicina può essere indicato, oppure prova i cerotti transdermici.
    Se in 7 giorni non noti miglioramenti ti consiglio di andare da un medico.
    Riposa dai pesi.

  3. #3
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
    Messaggi
    3,030

    Predefinito

    Grazie Armando...ho fatto come hai detto..c'e un lieve miglioramento
    ma il problema è che ci lavoro sopra giornalmente.
    Cosa ne pensi dell'utilizzo del tutore o di bendare stretto il tendine (sotto rotula)
    perlomeno quando sono al lavoro?
    La peggiore delle ipotesi è la calcificazione o è addiritura possibile
    che abbia avuto una piccola rottura?

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2004
    Località
    Napoli/Roma
    Messaggi
    1,296

    Predefinito

    La peggiore delle ipotesi va valutata attraverso esame diagnostico strumentale.

    Non fasciare nulla, puoi causare più danno, se alteri il cosidetto tracking rotuleo.
    Più che altro prova a rinforzare il vasto mediale con un pò di lavoro isometrico.

  5. #5
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
    Messaggi
    3,030

    Predefinito

    Si infatti....proverò in palestra con la leg extension
    in ogni caso non farò esami strumentali per un bel
    pò..ho fatto già un bel pieno

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2004
    Località
    Napoli/Roma
    Messaggi
    1,296

    Predefinito

    ok!

  7. #7
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
    Messaggi
    3,030

    Predefinito

    Ciao Armando, la situazione sembra migliorata nel tendine
    ho messo le pomate e gli antiinfiammatori orali (solo 4 gg)
    il fastidio c'e solo in queste situazioni:

    - quando tocco il punto..ma nn sempre
    -quando a corpo libero eseguo uno squat e accosciandomi
    la tibia va verso avanti

    Volevo chiederti avendo provando uno squat "con tibie dritte"
    e nn avendo provato nessun fastidio neanche in accosciata profonda
    se posso ricominciare ad allenarmi regolarmente?

  8. #8
    Data Registrazione
    Feb 2004
    Località
    Napoli/Roma
    Messaggi
    1,296

    Predefinito

    Prova la leg press e vedi se ti causa problemi.

    Squattare sovraccarica il tendine, a causa dell'aumento delle forze di taglio sul ginocchio, al momento elimina l'esercizio.
    Occhio anche alla leg ext.

    Sii cauto e se il problema si ripresenta vai da un medico, sviluppare degenerazioni al tendine rotuleo può essere molto fastidioso.

  9. #9
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
    Messaggi
    3,030

    Predefinito

    Armando ho provato ieri squat e leg press...nessun problema
    neanche se premo sulla "testa della tibia"...esistono delle ricadute
    per quanto riguarda le tendiniti?

    E' vero che usare a lungo creme/pomate locali sui tendini
    possono indebolirne la fibra?
    Grazie

  10. #10
    Data Registrazione
    Feb 2004
    Località
    Napoli/Roma
    Messaggi
    1,296

    Predefinito

    la ricaduta può esserci o meno, dipende da mille fattori.
    Pomate o creme in generale possono dare effetti di sensibilizzazione cutanea più che peggiorare lo stato strutturale di un tessuto, a meno di usare del cortisone, se stai bene cmq non assumerei nulla.
    Cura lo stretching per la parte inferiore del corpo e ricomincia progressivamente.

  11. #11
    Data Registrazione
    Jan 2006
    Messaggi
    447

    Predefinito

    anche io credo di avere un problema simile.. cosa posso fare per evitarlo?

Discussioni Simili

  1. dolore al braccio, possibile infiammazione del tendine ?
    Di Adamka nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 19-11-2012, 11:28 PM
  2. Infiammazione Tendine Spalla (ACromion)
    Di roxdesign nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 19-07-2008, 03:06 PM
  3. Risposte: 22
    Ultimo Messaggio: 15-02-2008, 02:37 PM
  4. ronaldo si è rotto il tendine rotuleo perchè non si allenava..so bene!!
    Di mixazzurro nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 14-02-2008, 01:19 PM
  5. tendine rotuleo
    Di lallapa84 nel forum Kinesiologia Sportiva
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 06-12-2006, 03:12 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
  • Il codice BB è Attivato
  • Le faccine sono Attivato
  • Il codice [IMG] è Disattivato
  • Il codice [VIDEO] è Disattivato
  • Il codice HTML è Disattivato
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home