Salve a tutti, non posto molto spesso ma vi seguo ormai da anni
Vi spiego tutto dall'inizio per darvi più informazioni possibili, in modo che possiate aiutarmi al meglio:
Dopo 1 annetto di palestra blanda, con risultati opinabili ma comunque risultati, iniziai ad allenarmi in modo sensato, serio e costante, con tanto di alimentazione per circa un paio di anni, con risultati enormemente migliori fisicamente e in termini di carichi, proprio grazie a questo forum, alle informazioni e alla passione che trovai in questo sport man mano che vi leggevo
Seguì uno stop di circa 1 anno, per i piu svariati motivi e problemi che non vi sto a spiegare (non di salute, e quindi non inerenti al problema attuale).
Dopodichè ripresi ad allenarmi, prima in palestra, ed infine a casa (con tanto di panca, manubri e via dicendo). Allenarmi a casa mi piaceva, mi sentivo piu concentrato e non avevo distrazioni. Ripresi velocemente i carichi che avevo lasciato ormai l'anno prima.
Da qui seguì un progresso, che per me era stato fino ad allora impensabile. Il mio limite di panca piana, da sempre, era fermo a 35kg per parte. Non molto a dirla tutta. In circa 10 giorni passai da 35 a 55kg per parte. Ogni allenamento avevo la voglia, la convinzione e la certezza che potevo alzare quei 2kg per parte in piu. E ce la facevo! Dovetti comprare dei dischi aggiuntivi perchè terminai quelli che avevo! Ero veramente troppo felice.
Questo è di circa 1 mese/40g fa, in termini di tempo, per capirsi.
Assolutamente nessun problema muscolare o articolare, spingevo come un toro e la voglia di allenarmi cresceva ogni volta che vedevo i kg aumentare. La velocità con la quale salivano i miei progressi era, per me, sbalorditiva. Nessun dolore, lo ripeto, nessun dolore.
Ho dovuto poi fare uno stop, di una settimana. Peccato, visti i progressi ottenuti. Ma la presi con allegria pensando che una settimana di scarico poteva farmi bene.
Durante questa settimana sono stato fuori città. Ho mangiato QUASI bene, anche se non ho seguito la mia normale alimentazione per filo e per segno, ma non mi lamento.
Per una serie di motivi che non sto a spiegarvi (vista già l'immane lunghezza del post, spero mi perdoniate), dovetti prolungare la mia permanenza per qualche altro giorno (in totale altre 2 settimane). Visto però, che la cosa si è svolta per "tappe" (ovvero: 1 altro giorno. Altri 2. Un altro. E cosi via), non ho avuto neanche modo di organizzarmi per una mini iscrizione in una palestra locale. Ho fatto qualche esercizio a corpo libero (flessioni, addominali ecc), giusto per non stare a grattarmi, ma niente di piu.
Al mio ritorno a casa, circa 10 giorni fa, quando sono andato ad allenarmi, ho riscontrato un dolore, presumo articolare, alla spalla destra. Precisamente nel momento in cui il bilanciere tocca il petto o quasi, e idem nel lento avanti, in fase di discesa diventa piu acuto e fastidioso.
Mi sono cmq allenato con carichi leggeri per 2-3 sedute, ma poi visto che non mi è passato, mi prende anche lo sconforto, perchè di questo passo si preannuncia altro tempo da stare fermo.
Il dolore/fastidio è presente nei sopracitati movimenti del braccio, anche da fermo, senza nessun carico, nella vita quotidiana. E' proprio il movimento che mi crea fastidio, ed ovviamente con un carico sopra il fastidio diventa dolore (non mortale, ma comunque sufficiente a farti smettere di allenare quantomeno spalle e petto).
Scusate per l'immane lunghezza del post, ma ho cercato di darvi piu informazioni possibili. Per adesso propendo per un ennesimo periodo di pausa e magari una visitina..
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