Originariamente Scritto da
Demirulez
Ciao a tutti ragazzi, mi sono appena iscritto al forum in cerca di aiuto. Sò che ne avrete già sentite di cotte e di crude su infortuni per quanto riguardano le spalle. Ho 18 anni e mi alleno da 2, circa 10 giorni fà mentre facevo l'ultima serie di panca piana (4x64 Kg) appena ho staccato il bilancere, nella fase di discesa ho avvertito tipo scrocchiare la spalla sinistra, un trauma insomma, alla sera e il giorno dopo non riuscivo quasi a muovere la spalla per il dolore, poi a distanza di appunto 10 giorni sta migliorando, però appena provo a caricare leggermente, sento subito male quindi ho deciso di rimanere fermo per un pò per non compromettere ancora di più la situazione. Purtroppo non sò esattamente come comportarmi siccome è la prima volta che capita di farmi male e vorrei a chiedere a voi un parere a riguardo, qualche consiglio. Se può essere di aiuto i primi giorni dopo l'infortunio, la spalla tipo mi si "bloccava" facendo certi movimenti e ancora se adesso da seduto provo ad esempio a spingere con le braccia avverto dolore nella parte frontale della spalla. Grazie mille a tutti in anticipo.
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