Petto infossato

[Alex78]

Ho il petto infossato,la gabbia toracica all'altezza dello sterno rientra verso l'interno,premetto che non mi ha mai dato nessun tipo di problema se non a livello estetico,dopo 2 anni di allenamento i pettorali si sono ingrossati notevolmente rendendo questo affossamento ancora piu' evidente,devo persistere con l'allenamento sperando che il pettorale cresca anche nella parte interna?il mio allenamento per il petto e' il classico con panca piana,inclinata,croci,tirate ai cavi,qualcuno mi ha suggerito di fare molte croci e tirate ai cavi per sviluppare piu' la parte interna ma non ho notato cambiamenti anche perche' li faccio sempre come complementari,ce qualche suggerimento che potete darmi in merito?

[°°sOmOja°°]

ciao, se l'infossamento dipende dalla tua conformazione ossea (e se nn hai difetti posturali) si può fare ben poco.
oltretutto le inserzioni muscolari nn sono modificabili, quindi il tuo pettorale nn crescerà verso l'interno.

cmq se svilupperai una buona massa, armonica, la forma del tuo torace sarà solo una tua caratteristica, nn è detto che debba essere sgradevole.

[Alex78]

Ciao,si infatti e' propio la gabbia toracica che ha questa conformazione,poi anche la parte interna si e' sviluppata ma in contemporanea all'esterna,dico che non e' gradevolissima perche' tra l'insersione muscolare del pettorale sinistro e quello del destro ci sono 2 centimetri nella parte bassa del pettorale,poi via via che si sale si avvicinano sempre piu' le 2 insersioni(non so se mi son spiegato),quindi di profilo si vede un affossamento,non ne faccio un dramma certo, pero' mi alleno per migliorarmi non solo dal punto di vista di forza e massa ma anche un po' per dare il mio corpo una forma piu' armonica,se non ce soluzione pazienza,la genetica e' la genetica,grazie somoja

[Titan]

Ciao Alex.

Anche io ho il tuo stesso "difetto". Si chiama Pectus Excavatum.

E anche io "purtroppo" riscontro le tue stesse "anomalie" per cui ho un petto che all'interno si vede poco anche se il petto esterno si ingrossa parecchio.

Il problema sono le ultime ossa della gabbia toracica che sembra quasi fuoriescano e quindi danno fastidio esteticamente parlando, ma credo anche in respirazione. Per esempio il curl con bilanciere in esecuzione, con fiato trattenuto, da' molto fastidio.. e stanca "trattenere il fiato". Almeno questo è un problema mio.. per il resto nada!

per fortuna è una forma lieve di P.E.

L'allenamento non ne risente piu' di tanto, forse in panca si tende a spingere di piu' con le spalle che col petto data la anteposizione delle spalle.

In ogni caso credo che la panca da PL con arco e retroposizione di scapole rende il petto completamente allargato, disteso , per cui in panca lo stimoli molto meglio di una panca "normale".

[SeNsHi]

ciao, se l'infossamento dipende dalla tua conformazione ossea (e se nn hai difetti posturali) si può fare ben poco.
oltretutto le inserzioni muscolari nn sono modificabili, quindi il tuo pettorale nn crescerà verso l'interno.

cmq se svilupperai una buona massa, armonica, la forma del tuo torace sarà solo una tua caratteristica, nn è detto che debba essere sgradevole.

straquoto