Ieri sono stato da un osteopata. Ci vado per un problema ai talloni che mi porto dietro da 3 anni ormai.. vabbè ma non è di questo che volevo parlare.
Mentre mi trattava ha eseguito delle manovre a livello del diaframma dopodichè mi ha chiesto se alleno gli addominali. Da qui è sorta questa discussione:
(legenda: V = io, O = osteopata)
V: si li alleno perché?
O: te l’ho chiesto perché hai il retto addominale molto spesso. Ma li alleni per una questione estetica?
V: li alleno come alleno ogni altra parte del corpo, ma soprattutto per ridurre il rischio di farmi male quando eseguo certi esercizi (squat).
O: gli addominali non andrebbero mai allenati.
V: perché? Non rischio di creare squilibri allenando la bassa schiena e non gli addominali?
O: tra l’allenare solo gli addominali o solo la bassa schiena ed allenarli entrambi, è meglio allenarli entrambi. ma non andrebbero allenati nè gli addominali nè i muscoli della bassa schiena. A meno che non si abbiano già squilibri da correggere (iperolordosi lombare etc)
V: ????
O: allenare quei muscoli significa andare a creare un compattamento in quella zona.
V: eh ma quel compattamento non è positivo?
O: non compattamento in quel senso (io intendevo sul piano trasversale). Compattamento in verticale, cioè nel senso della colonna. A lungo andare possono creare problemi posturali e alla colonna stessa.
Vi allego una foto per farvi capire che intende perché me l’ha spiegato anche visivamente. La compressione è nel senso delle frecce.
http://img411.imageshack.us/img411/4358/immaginezq3.jpg
Ho tratto i punti salienti della conversazione che è stata in realtà molto più lunga.
Volevo sapere che ne pensate.. a me è parsa mooolto strana questa cosa. Però ho dato comunque peso alle sue parole perché lo conosco e so che è una persona preparata e competente. Tra l’altro prima di intraprendere gli studi di osteopatia ha studiato proprio come posturologo.
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