Soffro di una discreta iperlordosi e fino ad oggi ho semplicemente evitato di poggiare i piedi a terra per evitare l'arco.
Se li poggio, a qualunque altezza, inevitabilmente la schiena si inarca perchè assume la posizione fisiologica (quindi in iperlordosi, quindi l'arco).
Mi è sorto però il dubbio che quest'esecuzione non sia esattamente corretta...o va bene lo stesso? Per intenderci, tengo semplicemente le gambe sospese in avanti, poggiate sull'affare apposta della panca...non mi sento mancare stabilità e se l'unico problema è dato dalla minor forza beh, non è un problema dato che ad ogni workout devo lottare psicologicamente contro i miei limiti fisici...
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