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Discussione: piccolo(?) infortunio...che fare???

  1. #1
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    Panca Piana:1@108kg
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    Predefinito piccolo(?) infortunio...che fare???

    ciao ragazzi...conto sempre sulla vostra preparazione e disponibilità...

    venerdì scorso, come accennato nel mio diario mentre squattavo al momento che avevo il culo a terra e spingevo per tornare su ho sentito la coscia (quadricipite) tirare e farmi male e un leggero formicolio...ho fermato subito il tutto (era comunque l'ultima serie di squat) e ho tenuto a riposo le gambe fino a oggi...il giorno dopo il fatto facevo un poco fatica a fare le scale ossia a spingere col quadricipite... da qualche giorno sto bene e a corpo morto riesco anche a eseguire il movimento dello squat senza dolore (per corpo morto intendo andare giù senza pesi).

    secondo voi domani riscaldandomi bene posso tornare ad allenare le gambe o dite che il campanello d'allarme sentito l'altra volta seppure senza strascichi consiglia ulteriore riposo per sicurezza???

  2. #2
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    Predefinito

    può essere stato un semplice fastidio muscolare,e grazie al fatto che ti sei fermato subito non ci sono stati danni...
    ovviamente più tempo attendi più sicuro sarai,ma se non hai NESSUN fastidio andando con i piedi di piombo puoi provare...
    ...the search for the truth...


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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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