infortunio e allenamento

**fijatoga** · 26-03-2008, 03:16 PM

Ciao a tutti, sono nuova del forum!
In seguito ad una manipolazione del chiropratico ho subito una piccola lesione del nervo L4-L5 con conseguente cruralgia con dolore alla coscia fino al ginocchio.I medici mi hanno detto che mi ci vorrà anche un anno per guarire... Dopo un mese di pausa ho ricomincato ad allenarmi ( faccio body building da alcuni mesi), ma ora, dopo 2 settimane con i pesi mi è tornato il dolore alla coscia. Secondo voi dovrò smettere di allenarmi?

Nel caso possa continare quali esercizi devo evitare?
Grazie

**Armando Vinci** · 26-03-2008, 10:27 PM

I medici ti hanno prescritto qualche farmaco?
Devi stare fermo 9 mesi se la lesione è di una certa entità!

allena la parte superiore del corpo e comincia un programma di corsa progressivo (sempre se non hai fastidi!)

**fijatoga** · 27-03-2008, 07:12 PM

i medici mi hanno prescritto cortisone nella fase acuta, ora non prendo nulla, solo antidolorifico al bisogno.
Allora è meglio evitare esercizi alle gambe?

Peccato perchè essendo una donna era proprio la parte che mi interessava allenare di più...!
Forse potrei evitare quelli che possono interferire con la zona lombare...
Ti ringrazio