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Discussione: conflitto subacromiale - cuffia rotatori

  1. #1
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    Predefinito conflitto subacromiale - cuffia rotatori

    da circa 1 anno soffro di un conflitto subacromiale identificato da una Risonanza, è molto lieve e nel quotidiano non mi da problemi, anche in palestra molte cose le posso fare senza problemi.
    gioco (giocavo ho dovuto smettere) a pallavolo, il dolore mi viene nel movimento della battuta o della schiacciata quando colpisco la palla, questo problema e anche chiamato (non ricordo il nome preciso) sindrome da lancio ed infatti anche il movimento di lacio di una palla da tennis per esempio mi genera dolore.

    il problema sembra essere dovuto ad un'innalzamento della testa dell'omero che porta allo schiacciamento di alcuni nervi tra questa e l'acromion, questi nervi inoltre a causa di questi sfregamenti si "irritano" e si inspessiscono aumentando i sintomi.
    nei casi piu gravi si ha il dolore semplicemente alzando il braccio al di sopra della spalla. (non e il mio caso)

    Tutto questo e dato da info raccolte da persone che hanno avuto il piacere di conoscermi e di visitarmi (visitare e un parolone).

    la terapia che mi e stata spiegata prevede 2 attivita, in una si fa penzolare il braccio con un peso (non si e capito bene quanto pesante) in modo da abbassare l'omero, nell'altra esercizi con l'elastico per irrobustire e "riattaccare" la stessa piu in basso (anche qui non si e capito quante serie quante volte ecc...).
    uno in extrarotazione e una in intrarotazione con il braccio a L.


    inoltre mi e stato detto di evitare gli esercizi opposti, quelli cioe che tendono a far salire la testa dell'omero. (che non so quali sono..)

    ora fatta questa piccolissima premessa..
    vorrei sapere se quel che faccio e corretto, quante serie fare, quante volte la settimana, se fare solo quanto detto sopra o altro, che tipo di esercizi fare in piu.
    non sono nemmeno sicuro che quanto detto sia giusto a causa di molti "pareri" discordanti.
    la cosa "certa" e sicuramente l'uso della fascia elastica sulla quale tutti concordano e ovviamente il problema che ho anche su quello son tutti d'accordo.
    ho provato a cercare della documentazione online, ma tutti parlano del problema ma non di come risolverlo.
    Xda circa 1 mese mi sto allenando con costanza su questo problema ma non ho ancora riscontrato miglioramenti significativi.
    grazie

  2. #2
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    mhh, il tuo è un prob abb comune nei giocatori di pallavolo. Per curiosità, prima k t venisse qst prob come t allenavi? (facevi lento dietro? lat machine dietro?) Cmq molti miei amici k hanno avuto questo prob stanno cercando d risolvere con terapie ad ultrasuoni (x evitare l'operazione) ma nn so dirti fino a k punto possa risolvere il problema, spiacente. Cmq in bocca al lupo x tutto
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  3. #3
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    non ho mai fatto palestra prima, la faccio ora perche non posso piu giocare e per cercare di risolvere questo problema, ultrasuoni e laser li ho gia fatti, servono per togliere l'infiammazione.
    l'infiammazione non e il mio caso, il mio problema e che non essendo apposto si infiammera.
    devo solo capire che esercizi fare e come.

  4. #4
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    Devi andare da un medico, fare terapia appropriata e poi riabilitazione alla forza.
    Tu stai partendo già dalla riabilitazione...

  5. #5
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    questa e la mia RM di settembre 07

    i rapporti articolari gleno-omerali sono corretti e lo spazio subacromiale ha ampiezza conservata; il cercine glenoideo e integro.
    non si rilevano reperti di chiaro significato patologico a carico dei capi articolari dell'articolazione acromion-clavicolare.
    il tendine del sovraspinato è lievemente inspessito e con segnale modicamente disomogeneo per tendinosi di basso grado.
    i tendini del sottospinato e del sottoscapolare hanno normale aspetto RM.
    il tendine del capolungo del bicipite e in sede, regolare per morfologia e segnale.
    non si osservano significativi versamenti intrarticolari.
    e presente minimo versamento reattivo-flogistico nella borsa subacromion-deltoidea.
    nella compagine della testa omerale, a ridosso della gran tuberosita, si riconosce la presenza di due formazioni di aspetto pseudocistico.

  6. #6
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    e il medico cosa ti ha detto di fare???

  7. #7
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    il medico di base mi ha mandato dall'ortopedico che mi ha mandato dal fisiatra che mi ha mandato dal fisioterapista.
    conclusione un ciclo da 12 sedute di laserterapia, massoterapia e ultrasuoni.
    assolutamente inutile ed a carico dei contribuenti.

    tutti inoltre hanno detto di fare esercizi con l'elastico senza specificare molto altro.

  8. #8
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    "l'assolutamente inutile" l'hai aggiunto tu come preconcetto o hai fatto la terapia ma senza successo???

  9. #9
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    ovviamente l'ho fatta, ma essendo una terapia antinfiammatoria non ha risolto i miei problemi in quanto non sono di infiammazione ma di conflitto meccanico che "puo" generare infiammazione.

  10. #10
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    rinforza la muscolatura scapolo toracica e diffida da chi parla di acromionplastica.

  11. #11
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    io sentirei qualche altro parere medico..
    e poi un buon terapista della riabilitazione per il dopo.

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