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Discussione: Scheda palestra lordosi lombare

  1. #1
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    Infelice Scheda palestra lordosi lombare

    Salve a tutti, sono nuovo qui al forum..Ho provato a guardare un po di discussioni sulla lordosi lombare ma non ho trovato ciò che mi interessava. Volevo chiedere gentilmente se qualcuno mi può dare una scheda di allenamento (3 volte alla sett) da fare in palestra per la mia lordosi lombare, ossia una inestetica antiversione del bacino che crea un effetto pancia che in realtà non ho, essendo magro di corporatura...!!
    Ringrazio già da ora tutti quelli che mi aiutareranno!!!

  2. #2
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    se la tua è una semplice postura dai un'occhiata qui: https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=22847. per il resto allenati normalmente. se invece è una situazione + seria chiedi al tuo medico
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  3. #3
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    Grazie phoenix1927 della risposta ma mi interessava proprio una scheda vera e propria con elencati tutti gli esercizi da eseguire 3 volte alla settimana..tu me hai una da darmi ad esempio?

  4. #4
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    Per 100 euro ti faccio l'allenamento per tutto il mese
    Scusami per l'ironia, ma questo è un Forum dove si puo' discutere, non un servizio di Personal Trainer online
    Per di più, impostare un allenamento senza conoscerti e poterti vedere di persona, per una valutazione obiettiva ed approfondita, mi sembra quantomeno azzardato!

  5. #5
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    Ma io volevo solo un esempio di scheda di qualche utente, non ho chiesto che qualcuno mi visiti o risolva il mio problema..era solo per avere un idea degli esercizi che bisogna fare e quali no..tutto qui..non mi sembra di chiedere il mondo...

  6. #6
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    La risposta che ti ho dato io, mi sembra corretta sotto ogni punto di vista
    Poi se a te non garba è un altro paio di maniche

  7. #7
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    Predefinito

    secondo invece dovresti farti vedere perche' se hai un problema cosi' specifico e' giusto che la scheda sia solo tua e non di un altro utente... sei andato da uno specialista?
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

  8. #8
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    ho fatto i raggi ma non m i è stato diagnosticato nulla a livelllo di colonna vertebrale, poi ho fatto due mesi di fisioterapia ma non è servito a tanto..che posso fare???

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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