Salve,
vorrei essere indirizzato su esercizi da fare per il rinforzo del collo, perchè quando lo ruoto sento rumori articolari.
Grazie
Salve,
vorrei essere indirizzato su esercizi da fare per il rinforzo del collo, perchè quando lo ruoto sento rumori articolari.
Grazie
l'unico esercizio che puoi fare è la corsa... dall'ortopedico
fai stretching e scaldalo bene prima di ogni allenamento, per il resto tutti i multiarticolari pesanti andranno a rinforzare anche il collo
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