Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: recupero da un infortunio

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    9mm
    Messaggi
    2,624

    Predefinito recupero da un infortunio

    ciao a tutti sn nuovo del forum anche se entro spesso come visitatore..ho notato subito grande serieta' e sn contento ora di fanne parte..faccio bodybuildin da quasi 5 anni ma recentemente ho subito un infortunio con conseguenza rottura del menisco e condropatia grado2..4 mesi di stampelle solo per l' attesa dell intervento..naturalmente ho continuato gli allenamenti per la parte superiore cn qualche cambiamento..una volta fatto l'intervento a settembre ho iniziato a recuperare le gambe ma cn molti dubbi sull effettivo recupero del ginocchio..la mia domanda e questa..nn ho mai avuto problemi cn lo squat anzi ho sempre avuto ottimi risultati ma ora sono proprio indeciso se riprenderli senza avere conseguenze..in alternativa sto facendo mezzi stacchi ma in ginocchio cigola ancora nonostante ho recuperato gran parte della muscolatura..cosa ne pensate???

  2. #2
    Data Registrazione
    Jul 2005
    Messaggi
    12,057

    Predefinito

    Ne stiamo parlando anche qui...

    https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=22304

    Benvenuto !

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    9mm
    Messaggi
    2,624

    Predefinito

    grazie ho letto forse potrei caricare meno e fare recuperi da 45 secondi per tenere almeno l allenamnto un po duro..meglio di niente..

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2004
    Località
    Napoli/Roma
    Messaggi
    1,296

    Predefinito

    parlane sempre con un medico o un terapista o un professionista del settore, altrimenti puoi avere nuovamente problemi, il ginocchio è un area molto sensibile soprattutto dopo un infortunio.

Discussioni Simili

  1. Quanto recupero tra le serie ? Il Tempo di Recupero tra le serie
    Di bbhomepage nel forum Articoli del sito
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 23-09-2013, 12:29 PM
  2. Aiuto alimentazione post infortunio.
    Di Piergiu74 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 09-11-2005, 09:13 PM
  3. pausa x infortunio....
    Di toretto nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 24-03-2005, 04:33 PM
  4. Infortunio
    Di BigTruck nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 22-05-2003, 02:48 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
  • Il codice BB è Attivato
  • Le faccine sono Attivato
  • Il codice [IMG] è Disattivato
  • Il codice [VIDEO] è Disattivato
  • Il codice HTML è Disattivato
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home