Originariamente Scritto da
Mercurial Son
Premetto che è mia intenzione andare prima possibile da un ortopedico, però ho pensato anche di approfittare della sezione per sentire il vostro parere.
La situazione è questa: 21 anni, altezza 169 cm, peso 57 Kg. Non faccio attivita fisica costante da almeno 9 anni e passo molto tempo al pc.
Fin da piccolo ho sempre avuto il problema delle spalle un po' in avanti, adesso mi stanno prendendo molte paure per un eventuale cifosi\atteggiamento cifotico.
Ecco una foto della postura:
http://i30.tinypic.com/comyq.jpg
Poi non si vede bene, ma sto anche con la pancia (che purtroppo c'è, nonostante il peso piuma) un po' in fuori.
Ora, la mia domanda è: secondo voi è un serio atteggiamento cifotico da prendere con le molle oppure è lieve e non è niente che una tonificazione di tutta la schiena non possa sistemare?
Io purtroppo ho nelle vicinanze una sola palestra, che è piena di gente a dir poco inesperta, mi sto documentando molto e avevo pensato di iniziare a casa con una panca, dei manubri e una sbarra per trazioni, ma ovvio che se viene fuori che la cifosi è assolutamente da non sottovalutare dovrò cercare qualche esperto e farmi consigliare bene.
Grazie in anticipo
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