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Discussione: Affaticamento o sovrallenamento?

  1. #1
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    Predefinito Affaticamento o sovrallenamento?

    Ciao! Da un pò di tempo un dubbio mi assilla....capita che durante il giorno ci siano momenti in cui il battito cardiaco sale e ho una sensazione di stanchezza.....dopo un pò di tempo scompaiono e a volte ricompaiono più tardi...Capita anche che la sera abbia difficoltà ad addormentarmi...Ho provato per una settimana ad effettuare degli allenamenti più leggeri ma dopo essere ritornato agli allenamenti normali la questione si è ripresentata.....Una settimana di stacco potrebbe andare bene? Può essere che l'uso di bevande con caffeina (bevande energetiche e caffè) possano dare questo tipo di effetti da un momento all'altro? Avevo già aperto un topic simile e me ne scuso ma pareri in più non credo facciano male

  2. #2
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    fai analisi ematiche e riposa per 7 giorni (scarico passivo), esci, fai shopping e divertiti.
    Imbottisciti di vitamine, specialmente del gruppo B.

  3. #3
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    anche a me capita il tuo stesso problema, io ho fatto le analisi e non è uscito niente.
    Secondo me il mio problema è lo stress dovuto al lavoro e agli impegni della giornata che a volte mi crea un pò di ansia.
    a volte mi sento strano e sospiro tutto il giorno, non mi va di fare niente, nemmeno l'amore.
    A volte mi sveglio di notte e mi manca il respiro e sento il sangue che mi pulsa in testa.
    di solito questi malumori mi vengono una volta ogni 2-3 mesi e ce l' ho per un paio di giorni e poi passano.
    a me viene anche la sensazione di avere un nodo in gola!!!!

  4. #4
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    non tutti siamo uguali, il fatto che a te non si sia evidenziato nulla a livello ematico, no nvuo ldire che vale la stessa regola per tutti.
    Il superallenamento ha varie forme e gradi, dal semplice stress nervoso, a quello organico/metabolico all'ormonale, un controllo non uccide nessuno.

  5. #5
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    Si credo che un controllo lo potrei pure fare....nel frattempo aspetto un pò, mi riposo e vedo se la cosa migliora....

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