Spalla uscita?

[Bartoloni Davy]

http://img258.imageshack.us/img258/638/malissimosd5.gif
da circa 1 mese, periodicamente facevo quest'esercizio.. le ultime 4 volte, l'ho eseguito a braccia tese, visto il peso troppo leggero del bilanciere che ho a disposizione.

praticamente mi sn distratto e il braccio sinistro per il peso, ha compiuto altri 35° appoggiando il bilanciere perterra (la spalla e' uscita dalla sua sede con uno schiocco) dopo 5 minuti, con un altro schiocco e' tornata nella sua posizione (naturalm , il tutto mi ha fatto malissimo)
il tutto e' successo 4 giorni fa. inutile dire che fa ancora male, specialmente nell' interno.

per quanto tempo secondo voi dovro' lasciare in pace la spalla? 2 o 3 mesi? o piu?

grazie in anticipo a tutti

[Armando Vinci]

Comincia con l'andare visitare un medico ortopedico/fisiatra per eventuali valutazioni biomeccaniche ed accertamenti strumentali.
In seguito si può discutere di tempi di recupero.

[the_giant]

Da come hai descritto l'evento, sono indotto a credere che tu abbia il mio stesso problema. Quando avevo circa 16 anni, giocando a pallacanestro, mi è 'uscita' la spalla destra da quella che viene chiamata cavità glenoidea, che normalmente dovrebbe contenere la testa dell' omero. Dopo qualche minuto è rientrata, il tutto accompagnato da dolori lancinanti in quella zona, e da quella volta il problema è rimasto e me lo porterò appresso vita natural durante. Questo tipo di lussazione o sub-lussazione avviene quando la spalla è sottoposta a una mobilitazione passiva (non controllata dal soggetto) o a scatti improvvisi. Se pensi di avere questo tipo di problema quello che ti posso dire da profano, visto che non sono un medico, è che non serve lasciare la spalla a riposo, anzi devi fare continuamente esercizi di rinforzo per la cuffia dei rotatori (fondamentali sono quelli per : gran pettorale, piccolo pettorale, gran dorsale, gran dentato, bicipiti, tricipiti) per evitare che la situazione peggiori nel frattempo che senti un ortopedico/fisiatra. Tanti auguri.

[bbuilder89]

quello di cui mi meraviglio è che sia riuscito a procurarsi questo problema eseguendo una semplicissima french press,manco avessi caricato chissà quale peso....caspita anzi dall'immagine sembrerebbe uno skullcrusher

[fifty]

........... non serve lasciare la spalla a riposo, anzi devi fare continuamente esercizi di rinforzo per la cuffia dei rotatori (fondamentali sono quelli per : gran pettorale, piccolo pettorale, gran dorsale, gran dentato, bicipiti, tricipiti)

Anche se hai premesso che non sei un medico, evita di dire cose che non stanno ne in cielo ne in terra!

Bartoloni, il consiglio giusto ti è già stato dato

[The Undertaker]

Comincia con l'andare visitare un medico ortopedico/fisiatra per eventuali valutazioni biomeccaniche ed accertamenti strumentali.
In seguito si può discutere di tempi di recupero.

Straquoto!!!

Mi spiace...

Buona guarigione

Matteo

[superpier]

un mio amico avevo il problema che gli usciva la spalla sia a sinistra che a destra. Si è operato, gli hanno messo dei perni e adesso non ha più problemi!!!
l'unica cosa negativa sono le cicatrici dell'intervento!!!
abbastanza antiestetiche

[Armando Vinci]

...anzi devi fare continuamente esercizi di rinforzo per la cuffia dei rotatori (fondamentali sono quelli per : gran pettorale, piccolo pettorale, gran dorsale, gran dentato, bicipiti, tricipiti) per evitare che la situazione peggiori nel frattempo che senti un ortopedico/fisiatra. Tanti auguri.

Se la spalla è instabile alcuni esercizi possono determinare una nuova lussazione, quindi ci vuole cautela nel dare certi consigli.
In più la cuffia dei rotatori non è costituita dai muscoli da te descritti.
Ti invito a leggere il regolamento di sezione che ho anche aggiornato.

Grazie.