Riporto qui la mia esperienza e l'utilizzo che sto
facendo della ginocchiera rotulea per poter nuovamente tornare a fare uno
squat discreto.
Ho un problema di rotula lateralizzata e leggera condropatia
che mi hanno impedito di continuare ad allenare lo squat
(soprattutto sotto il parallelo) in quanto avvertivo dolori
e fastidi.
Dopo qualche mese di fisioterapia (potenziamento del vasto mediale) ed
integrazione di glucosamina da circa una settimana sono ritornato all'esercizio.
Le prime sedute di squat li ho fatti alti e con carichi leggeri (50 kili) ,
ieri sono tornato a mettere un peso discreto e come previsto è andato
tutto bene..
Sto utilizzando da 2 settimane una ginocchiera rotulea (solo per la mezz'ora
di squat) mi trovo bene e volevo chiedere se qualcuno l'ha già utilizzata
e come si è trovato..
GRazie
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