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Discussione: Zona lombare troppo densa

  1. #1
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    Predefinito Zona lombare troppo densa

    Ciao a tutti! Durante l'ultimo workout mi sono divertito a riprendermi con il cellulare mentre eseguivo le serie per due motivi fondamentali:
    1. Per controllare la corretta forma d'esecuzione;
    2. Per fare lo spaccone con i miei amici più grandi che appena odono pesi al di sopra dei 70kg iniziano a farsi i filmati! Del resto i complimenti fanno sempre piacere...

    Veniamo al dunque... osservando il filmato dei rematori con la barra a T mi sono accorto che sembra come se la zona lombare sia inarcata, nonostante in realtà sia perfettamente dritta! E' possibile che presenti una muscolatura così densa?!?

    C'è da premettere solo due cose:
    1. La schiena è uno dei miei punti di forza, sia esteticamente che funzionalmente;
    2. Negli esercizi dove la schiena è più coinvolta non uso alcun supporto o aiuto, ne fasce ne manicotti ne guanti o qualsiasi altro accessorio. Per rendere l'idea vi posso dire che ho 18 anni, sono 166cm x 68kg, e faccio Squat 5x100kg - Stacchi 5x95kg - Rematore t-Bar 5x73kg.

    Secondo Voi dovrei preoccuparmi di questa densità lombare e farmi fare qualche controllo o potrebbe essere semplicemente muscolatura e basta? Da premettere che finora non ho mai avuto dolori...

    Grazie!

  2. #2
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    caricare i filmati su youtube aiuterebbe nella valutazione credo..

  3. #3
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    Eh! E' questo il problema... a me i filmati su YouTube non me li fa caricare, non so perchè.
    Comunque la tecnica è corretta, ciò che mi preoccupa è solo la consistenza del tratto lombare. Al tatto sembra come se avessi due pietre al posto dei lombari e due tubi di ferro ai lati della colonna vertebrale. Dato che sono bassino e che sono ancora un ragazzo, mi preoccupa questa spiaccata durezza. Insomma potrebbe essere normale come potrebbe essere anche una patologia seria. Per questo mi chiedo se qualcuno di Voi ha avuto il mio stesso problema o ha qualche conoscente che lo abbia avuto.

    Magari mi preoccupo troppo ed in realtà non è nulla, potrebbe essere anche normale paragonando i carichi alla mia corporatura...

  4. #4
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    no mettere filmati se non riesci, semplice, fatti una foto a sti lombari e vediamo

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