prevenire infortunio bicipite femorale

[bassofondo]

ciao a tutti, scrivo poco (per decenza) ma leggo molto, complimenti a tutti per il bel sito.
ecco la questione: mi alleno in palestra da 6 mesi ed ho notato dei miglioramenti. senonchè ho anche ripreso a giocare a calcio e tra i vantaggi che mi porta essere un pò palestrato c'è anche uno svantaggio. in pratica sento (per la prima volta in vita mia, dopo decine di campionati e centinaia di partite) che i bicipiti femorali sono a rischio, ogni volta che provo a forzare uno scatto li sento doloranti. in allenamento mi sono tenuto sempre sotto una certa soglia, ma domenica, all'esordio di campionato ho calcato la mano ed ecco che mi è venuto un dolore a quell'altezza. anche li ci sono andato piano ed il crack non è stato definitivo, ma vi domando quale può essere il problema? come posso prevenire un eventuale infortunio? c'entra qualcosa la palestra? oggi ne parlo con il mio trainer in palestra.
grazie a tutti

ps per la prima volta mi sono venuti anche i crampi a fine partita

[Armando Vinci]

I pesi con approccio alla bodybuilder non sono affatto utili per lo sport, anzi possono essere controproducenti.
Serve una accurata valutazione dei tuoi squilibri muscolari, in generale dovresti avere uno sbilanciamento tra quadricipiti e femorali, a favore dei primi.