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Discussione: Trauma al polso: aiuto

  1. #1
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    Predefinito Trauma al polso: aiuto

    Ciao a tutti!

    L’altra sera in palestra, mentre afferravo i pesi da 20kg per eseguire l’Arnold press ho avvertito uno strano scricchiolio al polso destro dovuto ad un mio piccolo sbilanciamento nel compiere il sollevamento con rotazione per mettermi in posizione di esecuzione. Ho percepito un lieve dolore oltre a notare l’impossibilità di sostenere un peso anche minimo con la mano senza accusare un senso di stranezza in prossimità dell’articolazione del polso. Ho così abbandonato l’allenamento ed ho assunto un antinfiammatorio.
    Il giorno seguente il dolore mi ha reso difficoltoso il movimento di rotazione dell’avambraccio ed il movimento della mano da destra verso sinistra (come quello che si usa per il saluto). Sono corso in ospedale ed ho fatto una radiografia dalla quale, a detta del medico, non risultano esservi fratture o lesioni a tendini. In passato ho già subito stiramenti ma questa volta mi sto seriamente preoccupando perché i sintomi che avverto sono differenti: non un dolore continuo ma solo durante il movimento e seguito da strani “rumori” interni al braccio (come scatti). Ho paura che sia successo qualcosa ai legamenti. Forse mi sto preoccupando esageratamente. L’idea di dover abbandonare la palestra, per me unica valvola di sfogo, mi suona però come un incubo.
    A qualcuno di voi è mai capitato qualcosa di simile? E’ possibile che io abbia danneggiato i legamenti? La rottura di un legamento genera forti dolori o solo piccoli bruciori durante il movimento? In caso di semplice stiramento dopo quanto tempo è possibile tornare ad allenarsi?
    Spero che qualcuno intervenga per chiarire questi miei dubbi.
    Vi ringrazio anticipatamente

  2. #2
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    Predefinito

    Hai un accumulo di trauma, classico in chi solleva pesi o cmq fa esercizi che ripetitivamente colpiscono gli stessi distretti muscolari o articolari.
    Il riposo è d'obbligo.

    Al momento ciò che posso consigliarti è una buona fasciatura che comprima e blocchi il polso/avambraccio e degli antinfiammatori.
    Se vai da un buon terapista un taping dinamico, il rilascio della miofascia e un aggiustamento periferico credo siano d'obbligo.

    Consulta cmq un medico per maggiori delucidazioni.

  3. #3
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    Grazie Armando!

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