Leggevo in un post della pubalgia se si effettua il situp a 90°...
io da un po ne sto iniziando a soffrire ..ma stavo dando la causa agli squat "leggeri" fatti in bodypump 2 volte la settimana ... forse carichi troppo elevati ..o ritmo troppo veloce della musica ...
tra l'altro alleno gli abs 5 mattine con 10 minuti di esercizi in superserie (circa 10 esercizi diversi)
poi in palestra sempre il situp dopo il crunch in superserie ...
potrebbe aver inciso quest'ultimo su questa serie di dolori tipo pubalgia all'inguine in entrambi i lati + altri dolori ai tendini sottostanti (quadricipiti)
ho letto in giro che la pubalgia tra le tante puo' essere causata dallo squilibrio di questi gruppi muscolari ... quadricipiti / addominali ?
(c'e una ernia a dx ma il chirurgo ha escluso che questi bruciori attorno alle gambe siano causati dall'ernia. a suoi parere è il contrato tra una eccessiva sedentarietà al lavoro intenso poi in palestra)
saluti
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