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Discussione: cuffia rotatori in via di esurimento??

  1. #1
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    Predefinito cuffia rotatori in via di esurimento??

    Ciao a tutti
    è quasi un anno che mi alleno e da qualche mese mi schiocca la spalla dx sia nei movimenti quotidiani che nella panca con bilanciere e chest press.ora mi sono preso una pausa di 2 settimane e invece di migliorare mi è venuto fuori qualche lieve dolore, io pensavo di prolungare la pausa fino a fine agosto e nel frattempo fare gli esercizi per i rotatori a L tranne quello in piedi e rotazione verticale perchè mi schiocca la spalla.
    Grazie anticipatamente

  2. #2
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    Predefinito

    Riposa e basta, cura lo stretching per la parte superiore del corpo e poi appena possibile vai da un medico per un esame manuale e strumentale.

  3. #3
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    Predefinito

    Grazie Armando
    ora che ci penso mi schiocca anche lo sterno,ma com'è possibile??non ci sono mica le articolazioni nella cassa toracica

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