Ciao ragazzi, rieccomi a postare nuovi problemi e nuove sorprese...
Riassumo l'accaduto degli ultimi mesi...
Crica 3-4 mesi fa ho dovuto interrompere l'allenamento della parte superiroe per problemi a entrambe gli avambracci, gomito sinistro e sovraspinato sinistro.
Il fisioterapista mi ha parlato all'epoca di contrattura del sovraspinato e infiammazione della cartilagine che ricopre il radio.4 sedute dal fisio e qualcosa sembrava miglirorare, a suo dire la contrattura nel giro di 2 settimane era sparita (la cosa da notare è che della contrattura al sovraspinato io non sapevo nulla perchè non avevo alcun fastidio).
Per quanto riguarda gli avambracci e gomito invece ho dovuto pazientare parecchio e applicare a nche 7g di cerotti antiinfiammatori che qualcosa hanno fatto.
A distanza di quasi 3 mesi ho ripreso un pò più di un mese fa ad allenarmi...
Il tutto sembra procedere bene, con carichi tranquilli soprattutto all'inizio (ma anche adesso).Però dopo l'ultimo allenamento di venerdì scorso nel weekend sembra essermi tornato il "fastidio" al gomito sx interno.Al che mi sto domandando quale esercizio abbia risvegliato il fastidio...
e se trattasi di fastidio che in effetti è insito nel gomito o arriva da altrove...
Può essere che ci sia correlazione tra la contrattura avuta al sovraspinato col fastidio al gomito???Se così fosse???Ma alla spalla sinceramente non sento nulla se non un fastidio dopo l'allenamento, soprattuto dei dorsali...
Secondo voi quale esercizio mi ha risvegliato il dolore?
PETTTO
panca piana manubri
panca inclinata manubri
panca piana cavi
panca inclinata cavi
DORSO
lat machine avanti sbarra
lat machine con triangolo
pulley con triangolo
Pensando al movimento io ho dato parte della colpa alla lat machine avanti...
Aspetto preziosi consigli...
Dimenticavo 2 settimane fa sono stato da un fisioterapista il quale mi ha confermato che secondo lui non ho nulla fuori posto...
Però il fastidio mi è riuscito da circa 2g...
Grazie...
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