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Discussione: scricchiolio spina dorsale

  1. #1
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    Ragazzi è normale che da quando ho iniziato a fare pesi, la mia spalla schricchioli sempre di più!?
    Il mio "istruttore" all'inizio mi faceva tante cose , diceva per "raddrizzarla" ma questi metodi di salirmi sopra con tutto il peso e dirmi respira forte e poi sentire un forte scricchiolio non sono serviti!!
    ora non è che ho la schiena curva ma sento le vertebre schricciolare spesso, di notte anche se faccio un forte respiro!
    che ne pensate?
    siete a conoscenza di problemi simili?
    grazie

  2. #2
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    Il tuo istruttore non può e non deve fare manovre che non gli competono, può anche fratturarti una costa o in casi estremi microfratturarti una vertebra.

    Il problema dello scricchiolare delle articolazioni, può essere divuto a mille motivi, comincia con il ridurre il volume di lavoro per seduta e a fare lo stesso numero (come volume totale) di esercizi per la spinta e la trazione.

  3. #3
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    le "vertebre" che scricchiolano non dovrebbero essere un problema, a meno che ti facciano anche male. a detta di molti è una sorte di "aria" infravertebrale...a me lo fa da anni anche quando respiro, tipo quando scrocchi le dita...ti devi solo abituare.
    piuttosto ogni tanto vai a farti vedere da un buon fisioterapista o meglio ancora un chiropratico, ma non farti mai mettere le mani addosso da chi non è competente, mi raccomando!
    ciao.
    kalidon

  4. #4
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    istruttori che camminano sulle schiene??

    Mi sembra quelle scene nel telefilm anni 80 i Robertson vi ricordate??

  5. #5
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  6. #6
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    mi son sbagliata Telefilm si chiamavano Jefferson!!!

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