Ragazzi è normale che da quando ho iniziato a fare pesi, la mia spalla schricchioli sempre di più!?
Il mio "istruttore" all'inizio mi faceva tante cose , diceva per "raddrizzarla" ma questi metodi di salirmi sopra con tutto il peso e dirmi respira forte e poi sentire un forte scricchiolio non sono serviti!!
ora non è che ho la schiena curva ma sento le vertebre schricciolare spesso, di notte anche se faccio un forte respiro!
che ne pensate?
siete a conoscenza di problemi simili?
grazie
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