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Discussione: Dolore tra collo e spalle nn da poco, grave

  1. #1
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    Sorpreso Dolore tra collo e spalle nn da poco, grave

    Forse è un argomento già trattato ma non ne sono sicuro quindi posto visto ke è una situazione abbastanza grave.
    Da un po d mesi avvertivo un fastidio tra collo e spalle che credo sa iniziato x colpa mia che muovevo la testa durante l'esecuzione del lento avanti. Questo fastidio ha avuto periodi piu o meno intensi e cmq nn è mai stato vero e proprio dolore insopportabile. Proprio in sto periodo sembrava sparire e invece venerdi mentre facevo la panca ho provato a caircare un po piu del solito e proprio all'ultima rip ho sentito un forte bruciore nella zona di trapezio, collo e spalle alte, principalmente a sinistra. Questo dolore è rimasto poi molto forte, ho interrotto l'allenamento subito e anche a casa facevo fatica a muovere le braccia per mangiare e mi son svegliato piu volte x il dolore nella notte.
    Ora se mi sono informato un po bene nell forum penso possa trattarsi d una contrattura, ma preferisco sentire vostri pareri.
    Vorrei comunque sapere:
    1-che puo essere d preciso ad aver causato questo dolore
    2-come farlo passare
    3-Come nn farlo piu tornare!

    grazie d qualsiasi aiuto

    p.s.:Ho gia visto il mio medico x questo dolore, anche se prima del mio piccolo incidente d venerdi. Lui è però dichiaratamente nemico dei pesi e mi ha consigliato semplicemente d smettere, indipendentemente dai dolori!

  2. #2
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    1-che puo essere d preciso ad aver causato questo dolore
    2-come farlo passare
    3-Come nn farlo piu tornare!


    Se ci fosse l'utente Dio, probabilmente potrebbe darti queste risposte.

    Essendo una valutazione on-line quello che ti si può dire è di eseguire bene gli esercizi con i pesi, visto che hai sottolineato una tua mancanza esecutiva nel lento, che potrebbe essere stata la causa del tuo problema o semplicemente ciò che lo ha accentuato.
    Nessuno può sapere quali squilibri muscolari/posturali tu abbia (spesso dettati dal lavoro o atteggiamenti di tutti i giorni).

    Sulla questione smettere con i pesi, non ci pensare neppure, in generale
    Al momento riposa e visita un medico sportivo e verifica con lui un eventuale iter.

    Se è una contrattura, assumere delle cpr di muscoril può essere di aiuto.
    Alternare caldo/freddo, fare dello stretching leggero può fare da contorno ad una "terapia" casalinga.

    Se il problema persiste per più di 10-14 giorni sarebbe indicato un esame diagnostico sturmentale (ECO/RM).
    Ultima modifica di Armando Vinci; 18-02-2007 alle 02:40 PM

  3. #3
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    In effetti chiedo molto lo so...è ke è un dolore molto condizionante, ma grazie cmq dell'aiuto!
    Allora scusa ma mi permetto qualke altra domanda...ho provato x esempio un massaggio non professionale...il dolore si è attenuato x qualke oretta poi è tornato...è normale ke succeda così?
    Pensando che sia una contrattura volevo sapere se poi può essere meglio tenere la testa il più ferma possibile o provare a sforzarla di girarsi e se del nuoto fatto con un ritmo abbastanza blando puo aiutare nella guarigione...
    Grazie delle risposte armando.

  4. #4
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    Di sicuro il movimento aiuta, due motivi, afflusso di sangue e contrazione/decontrazione muscolare.

    Ovviamente tutto dipende dalla intensità e dal problema.
    Usa 2 cpr di muscoril e vedi se hai rilassamento, altrimenti prova una 1-2 siringhe muscoril+voltaren.
    Se non hai benefici, consulta un terapista (non abusare di farmaci, se funzionano te ne accorgi subito, non ne servono quantità enormi).

    Il massaggio può aiutare, fallo più volte durante il giorno.

  5. #5
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    D'accordo armando, gentilissimo! Tra poco provo ad andare a nuotare sperando che serva un po anche come esercizio di stretching...poi posto x dire quanto è servito nel caso anche ad altri utenti venisse questa idea! Grazie mille cmq!

  6. #6
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    Non so se ho fatto male l'entrata in acqua io (e nn credo xke c sono stato attento) o se è stata l'acqua fredda tutta d'un botto ma la situazione è peggiorata con la piscina...magari riproverò ma x ora nn consiglierei a nessuno d provarla! Qualcuno mi puo consigliare se col mio problema farei bene a continuare almeno l'allenamento x le gambe (che significherebbe andare in palestra e fare solo lo squat, al massimo pure la pressa) o se faccio meglio a stare a riposo sperando che il dolore passi?

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