Ciao ragazzi,e' dai primi giorni di gennaio che sto soffrendo di mal di schiena,nella parte bassa regione lombare,dovuto da non so che,saranno i 7 anni di bodybuilding sempre vissuti al max in tutto e per tutto..Non ricordo movimenti errati e poi e' un dolore che va e viene,sicuramente ci sono dei dischi compressi..Devo farmi una risonanza,ma la cosa che odio di piu' e' che mi era passato del tutto E MENTRE IERI facevo PRESSA PER LE GAMBE HO SENTITO UN PIZZICO DIETRO,***** E SONO STATO ATTENTO ANCHE A NON INARCARE IL BACINO NELLA FASE DISCENDENTE..PER NON PARLARE SE AVESSI FATTO LO SQUAT CHE HO FATTO ALLA FINE PER TERZO..Non riesco a rinunciarci...DATEMI QUALCHE CONSIGLIO RAGAZZI,adesso ho inserito anche esercizi di decompressione per tutta la schiena a fine allenamento..Grazie e Ciao a tutti.
Alessio_Genova
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