URGENTE: appena infortunato!!

**TheDuke** · 31-01-2007, 07:57 PM

ciao,durante le flessioni sono arrivato a 15 rips ed ho sentito un trakt e dolore nel punto tra pettorale sx e deltoide la zona delle ascelle insomma.
ovviamente non ho continuato ad allenarmi.
come faccio a capire se è uno strappo o qualcosa di minore??
qualche consiglio?
come medicinali ho zerinol o aspirina,servono??

GRAZIE

**fabru** · 01-02-2007, 07:00 PM

uno strappo vero e proproprio lo vedi subito perche si forma come un buco...

**TheDuke** · 01-02-2007, 07:23 PM

grazie dell'info allora è uno stiramento!?

**123456789** · 01-02-2007, 08:28 PM

ma stiramento per 15 flessioni ?

**LEGGENDARIO** · 01-02-2007, 08:51 PM

Originariamente Scritto da TheDuke

ciao,durante le flessioni sono arrivato a 15 rips ed ho sentito un trakt e dolore nel punto tra pettorale sx e deltoide la zona delle ascelle insomma.
ovviamente non ho continuato ad allenarmi.
come faccio a capire se è uno strappo o qualcosa di minore??
qualche consiglio?
come medicinali ho zerinol o aspirina,servono??

GRAZIE

Se si tratta di uno strappo,anche se contenuto,dopo poco tempo dovresti percepire una sensazione di gonfior,magari anche di indolenzimento e poi (qualche ora dopo) dovresti iniziare a vedere un ematoma.

**kickboxer_87** · 01-02-2007, 11:59 PM

se era uno strappo probabilmente saresti caduto faccia terra...

ma poi come ci si fa a far male in un riscaldamento

???

**konkoji** · 02-02-2007, 12:49 AM

nn credo che fosse riscaldamento.

**123456789** · 02-02-2007, 03:12 PM

ma strappo per 15 FLESSIONI, ma vaaa oh, che dite dai....

sarà skiokkata la spalla -_- e stop

**kickboxer_87** · 02-02-2007, 03:37 PM

può esser stato uno stiramento...
non va sottovalutato nulla, se ti tira e fa male stai a riposo o al massimo qlc es di recovery...

**Armando Vinci** · 02-02-2007, 07:26 PM

Se hai dubbi sull'infortunio, vai da un medico.

Antinfiammatori, riposo e ghiaccio come "primo" soccorso.

**TheDuke** · 08-02-2007, 05:31 PM

grazie a tutti per l'interesse.
ieri era il settimo giorno dall'infortunio oggi ho provato ad allenarmi,sempre flessioni ed in pratica sento come un ago tra il pettorale ed il deltodie,ovviamente ho smesso.
sapete capire da questo di cosa si tratta? forse pochi giorni di riposo?
cmq ho assunto una cosa tipo aulin.

**123456789** · 08-02-2007, 05:59 PM

Originariamente Scritto da TheDuke

grazie a tutti per l'interesse.
ieri era il settimo giorno dall'infortunio oggi ho provato ad allenarmi,sempre flessioni ed in pratica sento come un ago tra il pettorale ed il deltodie,ovviamente ho smesso.
sapete capire da questo di cosa si tratta? forse pochi giorni di riposo?
cmq ho assunto una cosa tipo aulin.

uhmmmmmmmmmm dopo 7 giorni di riposo, senti ancora un ago tra petto e deltds? cazz, no non è che siano pochi 7!!!!!!!! cioè prova i classici clado/freddo, antinfiamm, dico quello che farei io, nn son un medico, pensavo fosse nulla di che, ma se dopo 7 giorni lo senti ancora, non è ROBA DA NIENTE...

buona fortuna!

dimenticavo, stretching....leggero!