Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Rachide - yoga et simila
Ciao armando, volevo chiederti se mi puoi consigliare un buon libro, su yoga o tecniche varie (da fare da soli) per il rachide, raddrizzamenti, stretching e non solo per la schiena ma per un benessere generale...
o ero curioso di leggere libri con esercizi per la postura
thx
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Basta che vai in libreria e prendi un testo qualsiasi in genere uno vale l'altro.
Anche su internet puoi trovare un bel pò di materiale.
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